注意这些细节预防过敏性疾病

年8月8日至14日是第七个“中国过敏防治周”。医院变态反应科主任医师李晓鸾表示，过敏轻则会让人出现眼痒、打喷嚏、咳嗽、皮肤发痒等不适，重则可能令患者出现喘息、呼吸困难等，应通过注意多方面“细节”来有效预防过敏性疾病。

近日，一名9岁女孩在家长的陪伴下到医院变态反应科就诊。据家长介绍，孩子最近一段时间总是鼻痒、打喷嚏。经检查，李晓鸾发现这名女孩对花粉过敏，花粉过敏引起过敏性鼻炎发作，出现了打喷嚏等症状。

李晓鸾提醒，秋季是过敏性疾病的高发季节。因为在此时一些植物处于开花的阶段，空气中的过敏原数量会增加，以野草的花粉、霉菌为主。因此，每到这个季节，一些过敏体质的人比较容易患过敏性鼻炎、哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病。而过敏性鼻炎主要的过敏原就是尘螨和花粉，且以鼻痒、打喷嚏、流清水样的鼻涕为主要表现。

预防过敏性疾病的关键是什么？

据李晓鸾介绍，过敏性疾病又称变态反应性疾病，是由于人体对过敏原产生异常免疫反应而引发的一类疾病，主要包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、特应性皮炎、荨麻疹、食物过敏、药物过敏、过敏性休克等。

李晓鸾表示，无论是季节性过敏，还是常年性过敏，其发生都与遗传、环境等因素密切相关，可以通过有效的预防和治疗来控制疾病，减少发作。而查找出过敏发生的原因，采取针对性预防措施是预防的关键。

通常情况下，吸入性过敏原包括花粉、尘螨、霉菌等。除了吸入性过敏原，还有食入性过敏原、接触性过敏原等等。李晓鸾表示，一些过敏性疾病患者的过敏原为花粉等季节性过敏原。首先要注意避免接触过敏原，对于一些无法避免接触的过敏原，如尘螨、花粉等，可采取脱敏治疗进行预防，不仅治疗现有疾病，还可达到长期预防的目的。

这些生活细节不可忽视

李晓鸾提醒，预防过敏性疾病，要注意以下生活细节。

饮食清淡，粗细荤素搭配适当。建议过敏体质者应该尽量少吃油腻、辛辣刺激性食物等。这类人群可多吃富含维生素的食物。可以制定食谱，做好饮食规划，还要学会看食品标签（了解其成分）。

养成健康的生活方式。起居有规律，不熬夜。尤其是对螨虫过敏的人，床上用品、衣服要勤晒勤换洗，衣服从柜子里拿出晒后再穿；保持房间空气新鲜，尤其是厨房、卧室要注意通风；建议穿宽松、全棉衣物；做好皮肤的日常护理，注意防晒。

适当锻炼身体，增强机体抵抗力。据李晓鸾介绍，户外运动有助于放松身心，对改善过敏体质有显著效果。注意随气温变化增减衣物，注意保暖，以免受寒。

（纵览新闻燕赵都市报记者檀亚楠）

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