做好这件事,果奔都不怕

中科院化学博士，致力于护肤研究十年，

严谨是我的代名词，认真起来六亲不认。

说到今天要聊的话题，其实还要从昨天的文说起……话说昨天我不是给你们安利了春日来信的水杨酸棉片嘛~（戳链接了解：说好的一起刷酸，怎么就我烂了脸？）发文没多久，我老家一个亲戚就给我发语音问：你刚发的那个棉片，能买来擦后背吗？

我：擦后背？

她：对啊，我背上有很多小痘痘，这个能用的吧？

我：能用是能用，但是背上的痘痘光靠水杨酸可能解决不了……

三言两语说不清，于是我决定写篇文来好好说一说！

很多小仙女可能都有背上长痘的经历，尤其是夏天！好好的露背杀变成了“一露背自信就被杀”而说起原因，很多姐妹都把背上长痘的原因归结为螨虫，对策就是买块硫磺皂随便洗洗……

有的可能洗洗就解决了，有的可能到夏天结束背上痘痘也并没有消失，然而天气转凉没有了露背的机会，然后……然后……可能就把这回事抛到了脑后，直到来年夏天再次想起，再次重复去年的操作……这么周而复始，背上的痘痘就这么“不管你关不关心，它都在那里，不来不去”~

（为了大家的观感，我把图尽量缩小了）

究竟背上长痘是怎么回事？肯定不是因为脸上没地方长了真的是螨虫在祸祸？还是天气的锅？怎样才能让背上不长痘？接下来咱们就从头到尾好好说说，怎么终结这个烦人的难题！

俗话说得好：巧妇难为无米之炊，巧痘难长无“腺”之地（后半句是我加的）！我们的前胸后背部位分布有大量的皮脂腺，这就具备了痘痘生长的土壤。

一般正常情况下，皮脂腺分泌的皮脂会顺着毛孔开口抵达皮肤表面滋润皮肤，但因为种种原因（后面细说），皮脂腺分泌皮脂“超额”，造成毛孔大堵塞，混合着皮肤代谢的老废角质，很容易变成细菌/真菌大本营，比如痤疮杆菌、马色拉菌、糠秕孢子菌等，最终导致毛囊炎——痘痘。

总之前胸后背长痘的过程跟面部痘痘一样，都是因为皮脂腺和毛孔的正常代谢出现了问题。你看我们的手心脚掌就从来不长痘，因为这两个部位根本没有皮脂腺……

那背上的皮脂腺毛孔又是因为什么具体原因“不正常”了捏？又没用什么不该用的护肤品，也不怎么折腾……实际上，背上痘痘的具体起因跟脸上长痘的原因真的差不多~

气候

从大环境说起，首先就是气候的影响。背上长痘确实有一部分是气候环境的锅，不知道爱我的小可爱里有没有北方的童鞋，后来去了南方湿热地区生活的？如果原来在干燥的北方不怎么长痘，去了气候湿热的地区就长，回来就会好很多，那这就跟气候有一定关系了~

饮食

除了住在哪儿，吃也跟背上的痘痘跟也有一定的关系，经常吃高GI食物或者大量摄入乳制品，都会大大提升长痘的风险！而啥叫高GI食物呢？简单来说，GI（GlycemicIndex）是“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，表示人体进食后机体血糖生成的应答状况。GI70的食物为高GI食物，GI≤55的食物为低GI食物。

我们日常生活中常吃的大米饭、面包、精加工甜点、奶茶等，都是高GI食物。背上or脸上痘经常反复的姐妹，或许可以找找这方面的原因。

作息压力

此外，不良的作息和过大的压力也会成为痘痘的帮凶！精神压力过大会影响身体的激素分泌，所以，经常熬夜修仙以及时常背负着压力的姐妹们，你的皮肤问题可能就是熬夜熬出来的or压力压出来的……虽然说适当压力有利于进步，但是压力过头压出毛病来就duck不必了~

细菌/真菌感染

还有一个直接的原因，就是细菌or真菌的感染。比如前面提到过的痤疮杆菌（导致痤疮）、马色拉菌（脂溢性皮炎的元凶）、秕糠孢子菌（比较常见的一种背部痘痘感染真菌）等~这跟个人卫生习惯有一定的关系，比如经常穿比较紧又不透气的衣服，忘记经常换洗床单被罩，没有经常换洗洗澡用具（毛巾浴巾等）……这些都会增加长痘的风险。这种医院皮肤科，让医生判断是哪种“菌”，再对症下药。

其他疾病

最后还有一种原因，就是身体其他方面出了问题，痘痘只是生病表象之一~比如女孩子可能会患有多囊卵巢综合征，身体雄激素水平过高，就会导致毛孔粗大、长痘、月经不调、毛发旺盛等等……如果出现这种情况，请一定一定一定！去看医生！

综上所述（怎么有种写论文的感觉……），背上长痘其实是内因和外因共同作用的结果，不是螨虫一个“虫”能概括的，也不是简单用一块硫磺皂就能完全搞定的！

原因说完了，下面就具体聊聊解决办法！

个人习惯方面需要注意的，你们应该都知道了——努力养成良好的作息和饮食习惯，排解精神压力，注意个人卫生，勤洗澡勤换衣勤换洗床单被罩等~也不要经常上手抠痘痘！无论是脸上的还是背上的！要知道，手因为跟外部接触比较多，很容易携带细菌（和病毒），抠痘痘可能会加重感染雪上加霜！

总之就是一句话，管住手管住嘴，保持愉快别心累，勤快换洗早点睡！

而对于可以使用的产品，可以分为两类：水杨酸/果酸类和抑菌类。

水杨酸类的产品是我们自己可以操作的，对偶发性的痘痘可以起到一定的抑制作用。

昨天说过的春日来信的水杨酸棉片就很OK，自己一个人也能操作；上水和肌的水杨酸精华水也能用，搭配释水棉片擦拭也是一样的；法国珍贵水也是便宜大碗的水杨酸产品，用起来不心疼。另外清爽的果酸类水状产品也可以，比如theordinary的7%甘醇酸爽肤水，几十块一大瓶，完全可以用来擦后背！

然而现实中，大多数后背痘痘都多少带点细菌/真菌感染，这时候水杨酸酸的作用就比较有限了，更需要的是抑菌性产品。常见的外用抑菌产品有以下这几种：

1.酮康唑

有过脂溢性皮炎问题的亲可能用过酮康唑类产品。酮康唑属于人造抗菌剂，具有亲脂性，但外用时不会被皮肤所吸收，经常被用来治疗霉菌（真菌）引起的皮肤感染，常用在抗头皮屑洗发用品里。孕妈妈要在医生指导下使用哦！

2.硫化硒

硫化硒可以用来治疗花斑癣、脂溢性皮炎等，抑制马色拉菌，部分洗发水会有添加。不过需要注意的是有剧毒，不要误食！也要防止接触身体粘膜部分（不能接触到私处），勿进入眼内！孕妈妈如果想用含有硫化硒的洗剂要在医生指导下再用哦！

3.煤焦油

是的你没看错，煤焦油也是抗菌剂。煤焦油的具体成分比较复杂，具有快速而显著的杀菌消炎作用，作为皮肤外用剂已经有近百年的历史了~可以被用于治疗脂溢性皮炎、头屑、银屑病等。但煤焦油具有一定的光毒性，用过后注意尽量不要暴露在阳光下，会造成皮肤色素沉着。另外，此成分孕妇慎用！

（露得清煤焦油洗发水）

（仅为举例，使用请遵医嘱）

4.硫磺

硫磺能起到一定的抗菌作用，可以在化妆品里作为抗头屑、抗脂溢性皮炎以及控油成分使用~所以部分人用它来对付背部痘痘是有效的。但长期使用会造成皮肤干燥不适，所以不推荐长期用~建议配合保湿产品抹抹腿脚，避免过于干燥起皮。孕妇和哺乳妈妈不建议使用。

5.克林霉素甲硝唑擦剂

这是个复方药，克林霉素是抗生素，其作用机制是抑制菌体蛋白质合成；甲硝唑有抗厌氧菌作用。这俩一起可以抑制杀灭痤疮丙酸杆菌，并减少表皮脂肪酸生成，可以用于普通痤疮，也能用来治疗溢脂性皮炎及毛囊炎。孕妇和哺乳妈妈禁用！

（仅为举例，使用请遵医嘱）

以上就是常见的几类关于背部痘的杀菌剂了~不过先别急着去买产品，让我说完这段！

我必须再跟你们强调一下，背上反反复复长痘的一定要去看医生！看医生！看医生！不要自己闭眼买药回来抹！因为我们无法判定自己是哪种类型的感染，更不能确定是不是其他方面的疾病，还是让医生进行准确诊断后对症下药来的更有效率，也更安全！不要不要不要自己随便买产品抹！！！（破音）

好了，咳咳咳（清嗓），这些就是关于背部痘痘的全部“科普”啦~为了避免你们记不住，我给你们简单总结了一下，建议以下内容截图保存！

具体操作如下：

• 上一篇文章： 接触性皮炎病例
• 下一篇文章： 没有了