健康科普吃好睡好心情好,神经性皮炎不

神经性皮炎

神经性皮炎的发病主要是由精神心理因素引起的。如性格急躁、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等都可以诱发起病或使病情反复。另外，局部皮肤受到物理或化学的刺激、昆虫叮咬、阳光直射、瘙痒挠抓、过敏等也可以促使疾病的发生或反复。

除了治疗用药外，还要注意以下几个方面：

1、心态平和

调整心态，缓解紧张情绪，遇事不宜太过急躁。

2、保证睡眠

长期睡眠不足会使人出现精神紧张、情绪波动、焦虑不安，对神经性皮炎治疗十分不利。

3、减少搔抓，科学洗浴

切记减少搔抓，因为瘙痒-搔抓-皮损增厚-瘙痒-搔抓逐渐形成恶性循环。所以一定要认识到搔抓会加重病情。

瘙痒？

可以使用医生处方的有止痒作用外用药物，也可以外涂一些医学类的护肤品，另外也可以采取轻拍患处的方式缓解瘙痒。

许多神经性皮炎的患者用热水洗烫或是搓澡巾摩擦皮损的习惯。事实上这是错误的皮肤护理方式，虽然患者感觉在洗浴过程中瘙痒减轻，但长期洗烫摩擦会使皮损处更加粗糙肥厚，使病情加重。科学的做法是使用温水洗浴，浴后在患处涂药，坚持使用医学类护肤品修复病变部位皮肤屏障功能。

4、适当运动

可以选择一些运动量适中的活动，如快步走、慢跑、骑自行车、游泳等运动后感微汗和舒适的运动项目。

5、清淡饮食

尽量少食辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，多食蔬菜水果，饮食清淡。

文l皮肤病院霍佳

编辑l赵文颉

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