皮炎患者的防晒技巧

　　皮炎患者其实很害怕紫外线的伤害，除了在夏季防晒外，有皮炎的患者在秋季也需要注意防晒，因为脸上不管是因为过敏引起的，还是其他因素引起的皮炎，紫外线的刺激对会加重病情。特别是秋天，空气比较干燥，大气当中水分含量少的时候，紫外线透过大气层到地面，它会损耗的小，也就是说到达地面的更多一些，紫外线更强。所以说，皮炎患者在秋季更加需要注意防晒。

　　关于在秋季防晒这件事。有种说法是，秋天可能要比夏天还要注意防晒。因为秋天人们一般是喜欢太阳的，不回避，觉得晒着很舒服。而夏天会躲着太阳，而且有地方躲，到处都是树荫。所以，我们发现，真正有紫外线晒伤的，不是夏天发生的最多，是秋天发生的最多。如果你脸上爱红、容易过敏，这样皮肤的人一定要注意防晒。尤其是在大家都不注意的秋季。

　　那么我们应当怎样进行防晒呢?有的人觉得防晒霜必须要涂得很厚才有隔离的效果，其实，对脸爱红的人来讲，有的时候防晒霜用不上，因为他的皮肤很敏感，抹了之后皮肤会刺激，不敢抹，这样的人更多的可能是采取物理防晒，比方说戴个帽子、打一把伞。对大家来说，这都是不错的防晒措施。

　　但是有一部分人身体健康，但是又怕麻烦，这样的话就要看你防晒的目的，如果我们防晒的目的仅仅是怕晒伤，抹一般的防晒霜就可以了。如果是害怕晒黑，比如脸上容易长斑，你抹的防晒霜光谱要更宽一些。我们认为的把紫外线波长的长度分为中短、中波、长波紫外线，波长越短，它伤害的能量越高，但是它穿透的能力越差。所以，短波紫外线不能穿透大气层，能够到达地面就没有了。能够到达地面的就是中波和长波，中波主要是晒伤的。一般来讲，A是表示长波，B是中波，C是短波，紫外线的英文缩写是UV，如果你的防晒霜上面标着“UVA”，“UV”是紫外线，“A”是长波，标着“UVA”就说明它能够对长波紫外线有阻挡作用。如果不标，就是一般的，它只能防UVB，防不了UVA。所以说，选择适当的防晒霜也不是一件简单的事情。

　　当然很多的人都认为，防晒系数越高越好。其实防晒系数，不是越高越好，我们要根据出去的时间、出去时间的长短，来决定到底是用防晒系数高的还是用防晒系数低的。因为防晒系数越高的，尽管它对紫外线的阻挡作用会提高，但是它对皮肤的刺激也会加大。如果我只是上下班路上偶然的晒晒太阳，18-20就可以了。如果去春游或者购物，就可以选择两种，一种低系数的，一种高系数的。而且一般不管是系数多高，一般超过2个小时还要补妆的，因为两个小时以后就没有效果了。所以，怕晒的你，一定要注意这些细节问题。

　　本文编辑：李苗

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