得了脂溢性皮炎，该怎样治疗和护理

脂溢性皮炎一般发生在头皮、面部、胸背部等皮脂腺分布较多的部位。初期常见的表现症状为毛囊周围炎症性的丘疹，如果不及时进行皮肤护理，逐渐发展，可表现为界限比较清楚、略带黄色的暗红色斑片，表面常伴有油腻的鳞屑或痂皮。脂溢性皮炎到底有什么症状？济南中研邱玉清主任给我们讲解。

1、天生油性肤质额头、鼻子周围还有口周出油比较多，毛孔也比较大，腻乎乎的，时间长了以后常会出现红斑、红血丝、痘痘等。

2、由于青春期的时候满脸大疙瘩每个毛孔当中都能挤出小油栓，白头、黑头、粉刺都出现了，油腻腻皮肤就可能在脂溢性皮炎的基础上出现痤疮。这个情况和青春期激素水平比较高有关，因为高的雄激素水平会让皮脂腺表达出更多的皮脂。

3、不合格化妆品引起一些速效的美白、保湿、去皱等功效型的护肤品，甚至还有一些药物（比如一些祛痘药物）存在一定问题，一段时间之后，皮肤就开始出现了问题，水油失去平衡，经常出现爆痘、潮红、脸上总是有红血丝等，尤其是一有刺激情况：如风吹、忽冷忽热或是激动时，马上就开始出现潮红。

脂溢性皮炎是毛囊周围炎症性丘疹，如果不及时处理，可能发展成为鳞屑、痂皮等皮肤问题。那么又该怎么预防及治疗呢？

1.保证充足的睡眠，规律作息，不熬夜，不长时间盯着电脑、手机，减少电子产品辐射，对于调整内分泌、减少油脂分泌很重要。

2.脂溢性皮炎患者应当尽量避免各种机械性刺激，如搔抓或者用力挠头等，远离刺激性化学制剂，洗头不宜过多，碱性肥皂也不要多用。此外，还当避免阳光直晒，冷热等过度刺激皮肤。

3.平时不注意个人卫生，汗液、脂垢长期累积与皮肤表面腐败分解也会导致脂溢性皮炎的发作，因此要注意个人卫生，保持皮肤的干净，但是同时需要注意清洁皮肤要适度，因为过度的用洗涤剂清洗后皮脂虽然被洗去，但洗涤过多，反而皮脂分泌会更加活跃。

4.精神过度紧张同样也会引内分泌失常，从而加重皮脂的分泌，因此脂溢性皮炎患者要在生活中注意调适情绪，保持乐观开朗。

.5.控制脂肪摄入脂溢性皮炎患者在日常膳食中要注意控制脂肪量，脂肪摄入不宜过多，否则可加重症状，每日供给总膳食脂肪应该在50克左右。

7.适当进食高蛋白食物脂溢性皮炎患者可适当进食高蛋白饮食，因为蛋白质有利于保持正常皮肤角质化代谢和毛囊的通畅，对于预防和改善脂溢性皮炎毛囊堵塞有预防和改善作用。

8.多食维生素食物多吃富含维生素的食物，尤其是富含维生素A的食物，如猪肝、胡萝卜、蛋黄等，维生素可以帮助纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。

9.少吃含碘的食物含碘量高的食物可以使毛囊角化或者堵塞加重，因此要适当控制食入高碘食物，如海带、紫菜等海产品最好不要摄入。

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