这个金标准记不住,再好的护肤品也是浪费

时间：2020-1-11 来源：北京治疗神经性皮炎|过敏性皮炎|脂溢性皮炎_专治皮炎最好

三亩

清华化工博士，前强生资深研发经理

致力护肤研究十五年

热爱文字的科学工作者

前些日子和某个重度护肤爱好者朋友聊天。我仔细看了看她，建议她最近要少试一些东西。她淡定地拿出手机，给我看了一篇文章。

媒体人JustinBariso曾经访问特斯拉的老板马斯克，谈到“改变”（“创业”）。

马斯克说对两件事要有心理准备：寻求批评和接受伤害。不管做什么，如果想有很大的提升，往往要主动寻求别人的批评，来校正自己的路线；同时，毕竟“一胜九败”（优衣库的老板柳井正说的），总是要承受很多的伤害。

图片来自：GIPHY

我读到这篇文章的时候，又看了看我的朋友，想到上次和袁超老师聊天时她提到的两个洞察：“可持续”和“起飞-降落”。

可持续

第一个洞察，是“可持续的护肤”。“皮肤护理的目标，是让皮肤处于一个更好的平衡状态，而不是破坏现有的平衡，短期内得到一个更漂亮的表象。”

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我想这有点像一个拥有森林的村庄，原本山清水秀的也挺好，村里人伐木种地也挺平和，人与自然相处得很融洽。突然有一天，山外面对森林里的某种木材的需求大涨，村里人动心了，大肆砍伐获得了不少钱，盖了新楼铺了水泥路，生活水平也都上去了。可是很快问题就来了，村里的河水变混了，水土流失地也不好种了，村里人习惯了大手大脚，不再能够用原来的方式生活。皮肤护理的故事，和环境保护的故事，核心是一样的：是否可持续。

反例

有些“护肤”之所以不可持续，是因为把“基础”给弄坏了。比如说皮肤表面的“有益菌群”。

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我们以前的文章里说过，有益菌群不仅“浮”在皮肤表面，而且在{角质层}的上半部分也有，而且这部分有益菌群是至关重要的，在清洁洗去表面的有益菌之后，这些“藏”着的有益菌还能作为“种子”存在，继续抵御有害菌的入侵。

然而过度的刷酸，可能会把“种子”给“磨”掉了。过度清洁也能洗掉有益菌，同时破坏皮肤的“物理屏障”——我们的皮肤很强韧，一般的戳刺摩擦都不能破坏皮肤表面，水分也不能轻易流失，就是因为这一层“物理屏障”，也就是{角质层}。

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这些动作削弱了皮肤本身的抵抗能力（“物理屏障”），又打击了皮肤的盟友（“有益菌”），皮肤深处的那些{角质形成细胞}就更容易受到伤害了——“刺激”和“过敏”就变成了常客。

“刺激”和“过敏”

我们的皮肤处于一个稳定的状态，只要不折腾，它或许会逐渐衰老变得暗淡，但是这个过程是缓慢的，不至于给我们造成很大的麻烦（除了“不美”以外）。然而，我们每次造成的“刺激”或者“过敏”，都是打破这种平衡的一个“扰动”。“刺激”和“过敏”不会仅仅停留在皮肤表面，它们往往会进入皮肤的深层，甚至影响到{血管}和{神经}，造成一大块区域的“不正常”。我们觉得“红”“肿”“热”“痛”“痒”，种种问题，都是由于这种大面积的影响。

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不但如此，“刺激”和“过敏”如果过于频繁，对于一部分朋友来说，会造成长期的影响——它们会增加我们皮肤细胞上的{TLR受体}。{TLR受体}听起来比较玄，其实就是我们皮肤细胞感知外界的一个“传感器”。我们皮肤细胞上有更多的{TLR受体}，我们就越是能觉察到外界的风吹草动。这不是挺好的么？嗯，你家有个警报器，如果有贼进来了会响，那自然是不错的。但是如果是一只猫，一条狗，或者是一阵风刮过都会响，你不换掉这个警报器邻居会报警的。

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由于“刺激”和“过敏”的频繁叨扰，我们的皮肤“报警器”可能变得异常警觉，动不动就给我们“红”一下或者“热”一下。那还可以“纠正”回来么？有朋友可能会说，“刺激”我已经接受了，“过敏”我也能对付，在寻找更好皮肤解决方案的路上，总是会有一些挫折的嘛——皮肤是活的，只要认真修复，还是可以回来的。（这大概是我朋友给我看马斯克那段话时候的想法。）这就一定要提到袁老师的第二个洞察：“起飞-降落”。

“起飞-降落”

“破坏皮肤的平衡时，就好像驾驶飞机起飞。”袁老师说。天空无边无际，跑道宽阔平坦，加速，抬升，起飞。不出什么问题的话，起飞相对来说是容易的，因为你不需要精准地“对准”某个方向，只需要向上，向上，再向上。可是你在天空想要降落，就会麻烦很多。大地宽阔无边，似乎哪里都可以落下，但是真正能让皮肤状态稳定回归的，只有巨大城市里面小小的一条跑道——那里有设施，有人员，有明确的方法。

图片来自：GIPHY

皮肤科医生必须像飞行员一样，切切实实地“对准”——然而皮肤调整并不像降落，有很多摆在眼前的参考，这就好像在没有灯的黑夜，靠感知降落在跑道上。而对于一部分朋友来说，这个“跑道”还是摇摇晃晃的——好比黑夜没有灯光指引降落在大风天的航空母舰上——这对于皮肤科医生来说有多难，可想而知。如果这个朋友再自作主张，不遵医嘱，那就是这艘航母还在承受攻击……就像“起飞-降落”这个比喻说的那样，破坏容易，恢复困难。

小结

尽量不要做那些不可持续的护肤动作，比如过度清洁，比如频繁刷酸（除非是医生指导下的）。所谓“可持续”，就是“缓慢起效”，逐步推动皮肤的平衡态向更好的方向移动，不要急于求成。一旦有“刺激”或者“过敏”，就要提高警惕，尽一切可能减少二次伤害，因为这可能让皮肤彻底偏离原本的平衡，进入一个皮肤科医生都很难纠正的难以忍受的状态。最后，再次和大家分享一下：今天开始，我们的积分系统正式上线。点击阅读原文，可以查询积分，还可以进入留言板页面参与留言互动。留言的读者们不仅可以咨询各种护肤问题，还能够获得积分兑换奖品。详细的积分获得方法和兑换规则可以参考昨天的文章，欢迎大家到留言板和我们聊天。（直达点击这里）叔

说

：

不是每种伤害，都能够被修复，尤其是多次的伤害。

就像人和人之间的关系，原谅只是一个选项，而不是必须。

袁超

医院副主任医师，副教授

从事皮肤科临床工作近20年，擅长过敏性接触性皮炎、化妆品皮肤病、光线性皮肤疾病、职业与环境性皮肤病、玫瑰痤疮和痤疮的诊断与治疗，熟悉皮肤屏障功能的相关无创检测方法，擅长将“皮肤无创检测技术”在屏障损伤性皮肤疾病诊断和治疗中进行应用。

国内核心期刊发表论文30余篇，SCI文章发表10余篇，参编中英文论著5本，其中包括第二版《MeasuringtheSkin》。

?法国“勃艮第-弗朗士-孔泰大学”皮肤性病学医学博士，研究生导师

?中华医学会皮肤性病学分会美容学组委员

?国家中心皮肤影像能力建设委员会委员

?上海市中西医结合学会皮肤性病专委会青年委员

?上海市医学会变态反应学组委员

?上海市医学会过敏原特异性诊断与免疫治疗学组副组长

?上海市女医师协会美容美学分会委员兼秘书

文字编辑：Yuki

版式编辑：

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