叮咚,你有一份预防感冒小锦囊待领取

会得离人无限意，千丝万絮惹春风

絮雪纷纷不自持，乱愁萦困满春晖

柳絮是春天的一个美丽的意象

它如花丛中点缀着颗颗雪白的璀璨的星

绿油油的田野上面

盖了一层雪一般的棉被

然而，正是这美丽的柳絮，却成了人们“头疼”的问题。

一、柳絮被吸入鼻腔后，会引起强烈的刺激、流涕等反应，严重的还会导致呼吸道疾病。

二、柳絮和很多花粉一样，都会引起过敏性接触性皮炎。此外柳絮过敏还会诱发哮喘、过敏性鼻炎。

三、柳絮不小心落到眼睛里，也会引发结膜炎、角膜炎。

除了柳絮，春天还有一个让人“头疼”的问题，那便是流感。流感往往在冬春季高发，患病人群往往会出现打喷嚏、鼻塞、咽痛、咳嗽的症状。流感并非是普通感冒，轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。今天便就此给大家分享一些预防流行性感冒的小锦囊，未雨绸缪，防患于未然，免遭流感“偷袭”。

图片来源：上海中医院

流感多是由于流感病毒引起的，定时开窗通风，能够保持室内空气清新，可有效减少室内空气中的病毒数量，增加氧含量。

春季的一个典型特征就是昼夜温差大，这对水果蔬菜来说是件好事，能够提高糖分含量，提高品质。然而对人而言却并非如此，温差过大更容易导致人们患流感。所以外出要注意保暖，避免频繁脱穿衣服。

人口聚集也是诱发感冒的一个重要因素，在感冒流行期间，抵抗力弱的人应少去人员拥挤、空气不流通的地方，如商场、电影院等。

生活作息要规律，保证充足的睡眠，睡眠不足的人血液中免疫蛋白的活性比睡眠充分的人降低50%，所以保证充分的睡眠，对病毒的免疫力更高。

保持良好的个人生活环境和环境卫生，被子、床单勤洗勤换多晒晒，能有效减少细菌病毒侵入；勤洗手；打喷嚏、咳嗽的时候用纸巾捂住口鼻；外出戴口罩等。

预防感冒最为有效的方式就是规律和适量的体育锻炼，每周保证5次体育锻炼，每次不少于30分钟，只要坚持一段时间体内的免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相应增加。

最后一条也是最普遍的一条——多喝热水。水不仅能稀释毒素，还能够促进新陈代谢，并且促进机体发汗，调节体温平衡，热水就是最好的感冒药。

小锦囊已经分享完了，希望大家都能够有所收获，提高自身免疫力，免遭流感侵袭，带着良好的身心去体会、拥抱这美好的春天。

——统筹监制：王鹏举——

——责任编辑：孙梦珂——

——本期编辑：秦永鑫——

——图片来源：网络——

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