如何有效的给孩子做好皮肤护理

皮肤是人体最大的屏障器官，也是每个人的门面之一。保持良好的常规皮肤护理习惯，就可在一定程度上预防或者改善大多数皮肤问题，比如湿疹、接触性皮炎，皮肤干燥开裂等问题。

皮肤护理的关键点就是保湿，预防和正确处理皮肤屏障受损

要点一，防止皮肤出现干燥，减少水分流失。

孩子除非在夏天因活动量过大导致出汗较多，否则没有必要每天洗澡，如果出汗较多，那么每天洗澡次数也不要超过一次，以免皮肤屏障受损，反而加剧皮肤干燥问题。

洗澡的时候不要使用肥皂（包括所谓的婴儿专用肥皂）或者过于频繁的使用婴幼儿沐浴露，反而会导致皮肤敏感或者直接导致皮肤过敏。

洗澡之后半小时内，常规性的使用润肤霜（Cream，在秋冬季或者干燥环境使用）或者润肤露（Lotion，在春夏季或者环境湿度较大时使用）给孩子涂抹全身。秋冬季可每天例行涂抹三次左右，以有效保湿润肤。

日常居家环境，特别是睡眠时，最好保持湿度在60-70%左右，湿度太高会给人的感觉比较闷，湿度低于60%虽然给人秋高气爽的感觉，但是会诱发皮肤干裂。

要点二，避免皮肤受到外界物理刺激和损伤。

勤快修剪孩子的指甲，不要太短也不要过长，并保持指甲边缘圆润，家长也要做好示范，且也是为了避免家长的指甲过长导致误伤。

洗澡时建议使用柔软的天然海绵或者纯棉轻质浴巾，不要用搓澡巾或者任何所谓去角质的洗浴产品，实际是严重破坏皮肤屏障，在洗澡后弄干时要轻柔地拍干皮肤而不是用力擦干。

当孩子皮肤出现瘙痒感的时候，要及时正确处理，并鼓励孩子不要抓挠瘙痒部位。

避免给孩子穿紧身的或者透气性差的衣物，尤其是婴幼儿女宝宝穿连裤长袜，如下图所示的产品：

这种产品根本做不到纯棉面料，且原生的缺陷就是紧身+透气差，穿着根本不可能舒适，完全就是欺负低龄孩子表达能力欠缺，家长在选购此类产品的时候，建议自己先买成人同类产品来试试舒适度，再来说给孩子穿。且图片上商家声称的功效完全没有道理，尤其是蚊子可以轻松的透过缝隙照样叮咬。

要点三，做好防晒工作。

之前已经多次写过如何做好防晒的内容了，参考《孩子多晒太阳好处多？？答案是：完全不是！！》，这里就简单提一下：

6月以下的婴儿宝宝应该采取各种物理措施（遮阳伞，婴儿车的遮阳篷等）来避免接受阳光直射。

6月以上的婴幼儿和儿童建议还是穿着长袖长裤活动或者采取在手臂、颈部、脸部等裸露部位涂抹防晒霜（首选矿物隔离防晒霜，在外出前15分钟涂抹，之后在汗水打湿后或者2小时后重复涂抹），并戴宽檐帽等措施预防晒伤。

尽量避免上午10点到下午2点的时候进行户外活动。

秋冬季外出活动时也要做好防晒，因为只要有太阳直射就会有较强的紫外线。

禁止通过晒太阳方式进行所谓去黄疸和皮肤合成维生素D3的神操作。

要点四，护肤品的正确选购。

必须是国际大品牌，比如Aveeno，CeraVe，Cetaphil，Vaseline等等，因为不管是政府还是民间组织，无数只眼镜盯着，可以做到有效监管，一有问题就会立即发布召回信息。坚决抵制国内所有“消”字号山寨产品，另外也不要听信母婴店销售和老板的推荐，打着“纯天然、草本精华”之类旗号的产品不是好货。

国际大品牌的热门产品的样本量够多，也就是说不会当小白鼠。

优选无香配方，以减低过敏反应的可能。

任何护肤品在第一次给孩子使用的时候必须做过敏测试，也就是在手臂上一小块位置，涂抹厚一些，然后观察几个小时看有没有红肿的问题，确认没问题再大面积使用。

居家应该配备纯凡士林，这是万用神物，不用多说。

常见矛盾体护肤品——含燕麦和羊毛脂的产品，燕麦成分，特别是含有1%胶原燕麦（ColloidalOatmeal）的产品是辅助修复皮肤屏障利器之一，可以用于湿疹/牛皮癣等问题的辅助治疗，羊毛脂也是高效保湿隔离成分，同时也是入口安全，但是有少量人群对于这两种常见成分过敏而无法使用，所以使用前做好皮试很重要。

要点五，遇到皮肤问题，正确处理。

比如已经有明显瘙痒感和皮损表现的湿疹问题，该用外用糖皮质激素的时候就得用，而且要足量用够疗程，不能见好就收，否则容易频繁反复且导致依赖。

外用激素类药物从来都不是洪水猛兽，比如像1%氢化可的松软膏（国内没有类似产品，经常被国内循证医学界推荐的尤卓尔软膏的有效成分是0.1%丁酸氢化可的松，效力反而是1%氢化可的松的5倍，属于中弱效激素），作为激素分级表上的第7级、最弱效激素，是从满月婴儿到孕妇、哺乳期妈妈都可安全使用的激素产品，可居家常规配置，正确按量使用有益无害，可以有效应对湿疹、脂溢性皮炎，接触性皮炎，蚊虫叮咬引起的红肿瘙痒等皮肤问题。

不要有谈激素变色的心态，结果选择所谓纯天然草本“消”字号山寨产品自行处理，那些“激素大头娃娃”事件就是这么来的。

每个人的门面之一，从小做好皮肤护理非常重要。

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