手术后,如何缓解疼痛

世界卫生组织（WHO）和国际疼痛研究会（IASP）给疼痛的定义是：“疼痛时组织损伤或潜在组织损伤所引起的不愉快感觉和情感体验。”疼痛不仅仅是一种痛苦的体验，严重时常伴有生理、心理和社会功能的改变，需要及早干预。

那么我们在手术后出现疼痛时该怎么缓解呢？

通常采用数字评分法（NRS）进行疼痛评分。

0～3分：轻度疼痛（不影响睡眠）

4～6分：中度疼痛（轻度影响睡眠）

7～10分：重度疼痛（不能睡眠或从睡眠疼醒）

非药物治疗

疼痛是一种主观感受，减轻疼痛可以采用分散注意力的方法：

1、休息：避免过多劳累活动。

2、听音乐：听一些舒缓的轻音乐或者自己喜欢的经典音乐。

3、看电视、电影：非眼部的手术可以根据病情适当观看自己喜欢的电视和电影

4、做喜欢做的事：找一些自己喜欢的事情来做，比如拼图、数独游戏等。

5、冷疗：病情允许可用冰袋进行局部冰敷。（根据医生或者护士指导，方可采用冷疗）

6、儿童可以采用放松疗法：（1）提供其喜欢的玩具，通过陪同患儿玩耍，分散其注意力。（2）讲故事、为患儿播放动画片、角色扮演等方式，分散其注意力。

药物治疗

疼痛感受明显时，可在非药物治疗的基础上增加药物治疗。不可擅自用药，必须根据医嘱用药。疼痛缓解的效果不是即刻，同时根据疼痛的起因不同，效果也因人而异，要放平心态，使用药物以后仍然要结合非药物治疗才能达到良好的效果。。

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