清明身体这些地方要ldquo清rd

时间：2021-7-1 来源：北京治疗神经性皮炎|过敏性皮炎|脂溢性皮炎_专治皮炎最好

这个季节让药沉浸在清凉中 http://www.bdfyy999.com/bdf/jiankangzatan/m/50918.html
“三月节……物至此时，皆以洁齐而清明矣。”——《月令七十二候集解》清明刚好处在仲春与暮春之交，此时万物皆显、草木吐绿，清洁明净，流转天地阳气，也尤为清新。除了祭祖、踏春、插柳等民俗活动外，身体需要我们多多关照，顺应天时做好养护。“清明时节雨纷纷”是杜牧对清明的写照。清明正是阳气上升的时候，强调“食应减酸宜甘，以养脾壮阳”，饮食宜以健脾扶阳祛湿为食养原则。清明，体肝气正旺，且容易感受湿邪。食疗汤品推荐，自然是利水渗湿的无湿汤。

汤方1：肉苁蓉、车前草、黄芪

无湿汤

岭南特色的汤膳不仅本身味道鲜美，很多时候也会拿来当做药用。

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除了上述的无湿汤方，还有另一款汤方同样适合。

汤方2：土茯苓、木棉花、茵陈

无湿汤

季节性皮炎

春天万物复苏，人们皮肤的新陈代谢活跃，

皮脂腺和汗腺的分泌物增多，

接触到各种过敏原后易发生过敏反应。

多为手脚部位长水泡、红斑，自觉瘙痒等症，

皮肤状况说明自身的免疫出了问题。

有这类情况的朋友，轮流煲上述两款无湿汤外，

可以试试人参茯苓膏，有效缓解皮炎状况。

肝火旺睡眠障碍

立春之后体内肝气随着春深而愈盛，在清明之际最旺。出现肝火旺、缺水的情况，会影响到睡眠，有入睡难、睡眠浅、梦多易醒等情况，常伴有口苦口臭、心烦心悸、眼干眼屎多……祛湿排毒、降燥助眠的鸡骨草桑叶汤，可以让你睡个好觉~

鸡骨草桑叶汤

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安神茶

材料：合欢花、新会陈皮、蛮砖茶纯料平日睡眠不好可以在睡前半小时冲泡。

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合欢花

《本草汇言》甘温平补，开达五神，消除五志。

蛮砖茶纯料

采自年以上古树，汤色澄澈金黄、舌涌花香，回甘怡人。配伍安抚、镇静作用的天然草本植物，适合因过度疲劳而导致心脾两虚、入睡困难等人。“春天孩儿脸，一天变三变。”春季是咳嗽的高发季节，也和饮食有很大的关系。生冷的食物会刺激到呼吸道，更易出现咽喉问题，像蔬果类，池大夫建议温热后再食用。若出现夜间咳嗽较为严重者，这款在清朝就卓有成效的二陈汤就非常合适。

二陈汤

广东陈皮出自新会，中国家地理标志产品。清代大医师叶天士所开中药“二陈汤”，特别写明“新会皮”。若不是新会所产其药效远逊，且乏香味而痹口。

利气调中兼去湿，一切痰饮此为珍。

中医在使用半夏的时候一定要加一个陈字，意为要陈化三年以上半夏才符合使用条件。

“半夏”故事分享

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话说很久以前，石羊场有个叫李富安的乡民，想多子多福。贤妻已为其生了7个儿女，都还想继续生。48岁那年的夏天中间生下了第八个小孩。因为是夏天过半，李富安给她取名为李半夏。家人都叫她半夏。李半夏生来身小体瘦，苗条如柳。半夏长到十岁时，个子还是很小，但她很乖。因家里人多地少，难以维持生活。李富安就把半夏送到相盖山寺内诵经。半夏到相盖山后，一心想要普度众生，修炼成佛，摆脱人间的痛苦。可经多年的苦修炼都没有成仙得佛，她都失去了信心。一天晚上，佛祖给她送来一梦，你想要继续修炼，佛门是以大慈大悲，救苦救难为根本，你虽然修炼了多年，但没有为天下众生消除苦难，所以不能修成正果，列入仙班。半夏姑娘就按佛祖的旨意，在普州城挂起了起死回生的抬帘，摆起了药摊，给百姓治病。男人们看见药摊旁边站着一位十分美丽，面带笑容的姑娘，都不好意思去找她治病。一位乡下进城的老太太因无钱治病，看到这位面善的姑娘就上前问道：“姑娘，我没有钱治病，你若能治好我的病，我愿意一辈子做你的下人，服侍你一辈子。”姑娘听后，摸着她的手说：“大娘，你病的不轻呀，我会治好你的病，并且分文不收。姑娘边说边为其包药。药包好后，和蔼可亲地说道：”大娘你把这药拿回家煎来吃，病一定会好的。“大娘感激不尽，接过药包，回家就把药煎来喝。第二天早上又喝了一次，到了中午大娘感觉身体没有什么不适了。随后她逢人就说，街上有一位年轻的神医，治好了她多年没治好的老毛病。果真大家仔细一看，大娘病了很多年都没有医生能治好她的病，现在一下子脸色红润，说话中气十足。病容完全消失了。这个事一传十，十传百。很快姑娘治病的名声传遍了整个普州城。百姓们有的携儿带女，有的拄着拐杖来找她治病。她不分白天黑夜为病人治病，真是药到病除，在整个普州城传为神医。有一天半夏姑娘来到石羊场为百姓治病，当她看了七八个病人，包了七八包药，累得她腰也直不起来了。突然来了一位小伙子对她说，我是天上六甲神，因你为百姓消灾治病，功德非常圆满，奉玉皇大帝旨意召你上天入仙班。命你明日太阳上山时，到相盖山华严洞排班听封。六甲神又偷偷跟她说：“可能是半夏仙。”然后就踏上一朵莲花走进了祥云。半夏姑娘听后，非常兴奋。心想，多年的愿望终于实现了。第二天她早早地收拾好了行装，准备奔向华严洞。当她正要出门时，急促的敲门声使她不觉一惊。开门一看，原来是一位壮士抱着一个面色苍白，生命垂危的小孩。壮汉急的满头大汗，哀求半夏一定要救这个孩子，因为他是家中的独苗。半夏姑娘一把小孩的脉，病的不轻啊。但她心慌，不知如何下药，她一直克制着要上天列入仙班的心情，询问病情，分析病理，仔细观察，为小孩煎药。喂下后不见好转，眼看上天的时间就快到了。半夏对壮汉说，药已服下，我有点事出去，回来再救小孩。壮汉见半夏要走就扑通跪下，哀求半夏一定要把小孩治好再走。小孩口吐白沫，眼睛发直，脸色惨白。半夏姑娘急忙进行抢救，已经把听封的事忘得一干二净。等小孩苏醒过来后，她听封的时间早已经过去了。半夏姑娘还是去了华严洞，但什么动静都没有。半夏姑娘就这样失去了上天的机会。从此，她再也不想上天成仙了，就一心一意地为天下穷苦人治病。因她治病救人，常年奔波劳累，不幸积劳成疾，便离开了人世。人们就把她埋在一块大土中间。不久，她的坟和这块土里都长出了绿油油的小苗来。过了一段时间，这块地的主人耕地种庄稼时发现苗苗下面结有一颗珠子大小的东西。可能是半夏姑娘变的，不如拿来做药用。他就送了几颗给隔壁一位有病的人吃，效果非常好，病情真的减轻了。此事传出去后，有病的人，特别是气管炎，胃炎，呕吐不止的病人挖来吃，一吃就见效，十分灵验，为了纪念半夏姑娘，人们就把这些小珠子为半夏。并在华严洞左壁首位按半夏姑娘的形态雕刻了一尊坐像，使后人永远纪念和瞻仰。有支气管炎的朋友，在天气忽冷忽热的时候，要注意自己颈部的保暖，推荐炒盐包热敷大椎。大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用。热敷可增强人体阳气和抗病能力，对预防流感和感冒也大有益处。

清明节气汤方

春天发病最高就是风湿关节炎，传统中医学首先从“风湿”、“类风湿”说起。起因皆是人体自身免疫力低下，并不是关节里面有多少“水”。血行风湿自灭，想要祛除身体里面的风和湿气。要从养血行血着手，使血脉通利、血液畅行，则邪风自无可容之地。在补血造血的能力上，缓和收敛的肉苁蓉，非常适合气血、血虚的中老年人。

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亦可以改善肾脏功能，对体力不支、精神疲倦、腰酸腿软者，搭配巴戟天、元肉煲汤饮用非常有益。没时间煲汤的朋友可以考虑选用膏方来调理，阿胶膏就能满足你的需求。

补气养血，滋阴润肺，见效快速、明显。

阿胶膏也是阿胶最好的吃法，

味道好，营养全，方便携带~

清明，上清下明之意，即“天空清而大地明”。中医将人体分为上、中、下三焦，上焦如天，中焦如地，下焦如江河。“天清”则对应人体的心清、肺清；“地明”则对应人体的脾胃升降功能，“明”分日月代表阴阳，有平衡之意。应保持肠道畅通，每餐最好八分饱就好，过饱会使三焦积聚难以消化，影响排毒。明代大医家李时珍，在清明时节养生中最推崇的是品茶。中医茶疗基于“药食同源”理论，饭后闲时来一泡古树茶，能促进肠胃蠕动，喝古树茶打嗝就是这个原因。很多人选择用香蕉通便，其中的奥妙在于香蕉中的钾元素，而古树茶中富含钾元素，且有养胃的天然茶碱。“若因为医院，医生会开难喝的钾水给你，对肠胃刺激性强。倒不如喝杯怡神的古树茶来得轻松。”

胃炎食疗推荐

浅表性胃炎、胃溃疡为什么难治？是因为胃部每天都在工作，摄入水和食物，无法稳定保持干燥的环境。有胃炎的朋友建议不要摄入酸性食物，多吃碱性食物，摄入酸性食物越多胃越易烂。花胶鱼肚、三叉白芨都是生物碱材料。用蝴蝶鱼胶、白芨粉、党参来煲汤饮，也可以用白芨粉蒸蛋，具有很好的修复胃黏膜的作用。注意选用主治内外伤出血的三叉白芨。其中含有大量的黏液质，可以用来治疗胃溃疡，在溃疡表面形成一层保护膜，防止溃疡受到第二次的刺激；也含有大量的多聚糖，可以有效的缓解胃痛。人与自然同气相求，是指导人的起居、饮食均不可与节气相逆，要根据具体的气候特点按时调节。到开阔的环境散步，多呼吸新鲜的空气，进行适当的体育运动，放下烦恼与压力，从而达到与自然同气相求的目的。

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