到底怎么做才能减轻自己的脂溢性皮炎掌握这

一般而言皮脂分泌过多被认为是导致脂溢性皮炎的重要原因，这是因为人体皮脂腺与皮肤油脂之间存在一种反馈机制：

当皮肤表面油脂多，皮脂腺分泌油脂相对就少；反之，当皮肤表面油脂少，皮脂腺就会分泌较多的油脂。而影响皮脂分泌的因素包括：

1.内分泌的变化会影响皮脂腺的分泌。

2.不良生活习惯比如熬夜、饮食不规律等等都可能会诱发脂溢性皮炎。

3.精神压力大且大脑消耗能量极大的情况下皮脂会分泌更多的油脂，从而出现脂溢性皮炎。

4.微生物感染、遗传、维生素b缺乏以及不合理的治疗用药等都有一定的关系。

5.有部分患者皮脂分泌并不过度，但是也可能因皮肤局部微环境变化导致脂溢性皮炎。

6.机械刺激和过度清洁也是一部分原因。

针对这些原因我们在日常生活里就要做好应对措施：

调理饮食，清淡为主生活中要注意合理调节饮食，多吃新鲜蔬菜水果，不抽烟，少饮酒，不要过多食用油腻、甜食及辛辣食物，以避免刺激或促进皮肤油脂增多。多吃富含维生素的食物，尤其是维生素A的食物要适量多吃，以纠正毛囊皮脂角化异常，防止毛囊堵塞。可以吃动物肝、坚果类纠正锌含量相对不足。

生活规律，保证有足够的睡眠时间，并适当进行体育活动，增强机体的抗病能力。放松心情，精神压力过大或脾气急躁等不良情绪，会引起负向调节而导致机体免疫力的降低和内分泌失调，继而诱发或加重脂溢性皮炎的症状，及时外涂甘伯宗乳霜缓解。

不宜长时间面对电脑，若长达数小时保持相对固定的姿势不仅容易引起颈椎病，也会因为疲劳导致机体免疫力下降，而且电脑的辐射也会加重皮肤油脂分泌的状态，从而加重脂溢性皮炎的症状或导致反复发生脂溢性皮炎。

• 上一篇文章： 养猪技术教你辨别过敏性皮炎还是圆环
• 下一篇文章： 皮肤病专科脱发各种皮炎鲜类疣类