红豆加一宝,女性常吃,减肥抗衰,补气养血

红豆一直都是人们特别喜爱的食物，因为红豆不仅仅美味，同时有很好的养生功能和药用价值，是养生良品，很多人都喜欢吃！

红豆既能清心火，也能补心血。同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你秋冬手脚不在寒冷。其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。其所含的维生素B2，对于女性美容养生，促进皮肤的新陈代谢，预防各种皮肤病是很有效的。患有水肿的朋友们可以通过坚持长期食用红豆来改善自己的水肿症状。

红豆中富含优质蛋白并且脂肪含量极低，并且红豆中优质蛋白的吸收率很高，热量也低，十分适合长期食用。日常多吃红豆对促进减肥也都是会有很大的帮助，富含的著名美容营养素维生素B2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。还可以有补血的功能产生，对我们预防心血管疾病有好处，同时我们适当的去喝红豆汤，还可以发挥出缓解经期不适的问题。生理期间的女性多喝红豆汤，则能促进气血循环，帮助经血顺畅。

推荐搭配：红豆龙眼甜水

龙眼对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。龙眼还有助于控制脂肪，还能增加心脏血流量，这对于减肥和延缓衰老是很有帮助的，日常吃些龙眼，对于机体可以起到一定的滋补作用。红豆龙眼甜水具有保护子宫、排毒排血的作用。

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