便秘不再发愁一把香菜这样吃,3天根治便

香菜作为一种配菜，在餐桌上出现的频次较高，拌凉菜总喜欢用它来加以点缀，吃面条也偏爱用它来增添风味……

所以，关于它的“闲言碎语”也不在少数。

香菜，不能和猪肉一起吃？也不能和黄瓜一同享用？另外男性朋友不能吃香菜，否则就会导致阳痿？种种贴近生活的“爆点言论”，事实究竟如何？

香菜+猪肉，会相克？

真相：

无论从现代医学还是营养学角度来看，香菜当中所含的营养物质（水分、维生素C、膳食纤维等）和猪肉（优质动物蛋白质、脂肪、矿物质铁元素等）根本不存在所谓的“相克”。

香菜+黄瓜，会影响吸收？

真相：

其实而言，黄瓜当中并不存在“维生素分解酶”，仅有一种叫“抗坏血酸氧化酶”的物质，但是这种物质仅是植物本身的一种防御机制，没有任何证据证明它会把食物当中的维生素C氧化了。

所以，香菜和黄瓜完全可以一同食用，没有您想的那样严重。

男人吃香菜，会导致“阳痿”？

真相：

其实，食物怎么会有如此神奇的“作用”；和癌症一样，阳痿本身也是一种非常复杂的疾病，它发生的原因比较“综合”。

医学上没有任何证据说明吃香菜会导致阳痿，完全是“无稽之谈”。

香菜一般以配角形式出现在我们的生活中，多用于做凉拌菜佐料、火锅蘸料、面中提味用。其实它背地里可是相当厉害哦~

营养丰富：

维生素（c、b、b2等）含量高，一般人每天食用7～0克香菜，就能满足人体对维生素c的需求量；

矿物质（如：钙、铁、磷、镁等）含量高，其挥发油含有甘露糖醇、壬醛和芳樟醇等，可开胃醒脾；

胡萝卜素含量更是绿叶蔬菜中的佼佼者。

药用价值：

香菜叶：

烟酸、维生素B2、镁、胡萝卜素的含量高，其中叶子营养素是茎的2倍多！

香菜茎：

它的钙和钾含量丰富，在这一点上茎赢过叶。

香菜根：

很多人都会直接扔掉，其实香菜根中含有较多的维生素、钙、铁、大量挥发油，有很高的营养价值，而且香菜根气味浓郁，去腥去异味的效果更明显。

香菜粥（适用于风寒感冒）

食材：

香菜30克，大米00克，调味品适量。

做法：

将香菜洗净，切细；取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，煮沸即可。

香菜拌木耳（辅助降压、润肠通便）

食材：

木耳、香菜各50g、香油、盐、红椒、大蒜、白糖、醋适量。

做法：

食材洗净后，蒜和红椒切丝，香菜切段；木耳在水中焯熟后倒出沥干水分；加盐、白糖、醋、香油；加入切好的香菜、蒜丝和红椒丝拌匀即可。

香菜萝卜汤（增强食欲、提高免疫力）

食材：

香菜50克，胡萝卜75克，猪油35克，葱、姜末各3克，清汤克，盐5克，料酒0克，胡椒粉少许，香油5克。

做法：

将香菜择洗干净，切成段备用；胡萝卜去皮，洗净后切成丝，用冷水浸泡后捞出沥水。

汤锅置火上，放入猪油烧热，用葱姜末炝锅后加清汤烧沸，放入胡萝丝和盐、料酒烧熟，再加上香菜段、胡椒粉烧开，装入汤碗淋入香油即可。

虽说吃香菜好处不少，但并不是人人都能多吃！

有口臭、狐臭、严重龋齿、胃溃疡、生疮、及刚手术完的人不宜食用香菜。

还有，怕黑的人，刚吃完香菜，不要晒太阳，因为香菜是光敏食物，容易发生日光性皮炎，或是使皮肤变黑。

注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意

小编猜你还想看：

太灵了！三天见效，一毛钱成本的治便秘验方，要吗？

方子公开：鸡蛋加它这么用，管你多久的痔疮，5天就断根，26万人已验证！

3天不大便？红豆+“它”连喝2天“逼出”6斤肠便，便秘跑了，气血足了，雀斑少了，胃越来越健康

• 上一篇文章： 乡下一种稀罕植物ldquo钟馗草r
• 下一篇文章： 没有了