请相关专家为大家介绍脂溢性脱发的饮食

　　患上脱发严重影响了患者的外观形象，在寻求治疗方法的同时，一些脂溢性脱发的患者对于吃什么的问题更加关心。之所以会出现这种情况，是因为尝试了多种药物治疗，但是却没有收获到效果，无奈之下，又想从饮食方面进行一个调节了，下面请相关专家为大家介绍脂溢性脱发的饮食。

　　首先，我们应先了解脂溢性脱发的原因，皮肤分泌旺盛引起的毛囊口角化过度，从而影响毛囊的营养，致毛囊逐渐萎缩、毁坏引起秃发。与遗传因素、年龄、环境等均有一定关系。此外，睡眠失调及精神因素也是重要的原因，因此患者应调节精神和失眠情况。

　　脂溢性脱发患者要注意补充维生素，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。此类食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。这些食物有利于头发的生长。

　　脂溢性脱发补充维生素B6非常重要，维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等，患者可食用此类食物。

　　补充维生素B2及维生素C非常重要，多吃含维生素B2及维生素C丰富的食物也对油脂性脱发有一定效果。应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。可多吃一些含铁、钙、锌等矿物质，祝的有患者早日摆脱脱发的困扰，拥有完美秀发。

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