有效瘦身关键在于吃啥

　　大家在日常记得要根据自身体质来选择食物，瘦身时关键不在于少吃多少，而在于吃些什么！这是一个营养专家给我们的意见。她告诉我们，你的肥胖，有可能就是因为吃“错”了东西，所以体重就在不知不觉中滋长起来，所以说有些好的膳食可能不适合咱食用。

　　现在很多人都在提倡少食多餐的饮食方式。之前曾有营养专家认为，我们每天摄入主要食物的一个最佳时间。但是通过研究，这一观点并不正确，经受饥饿煎熬的时段过长，不利于健康，不科学的饮食方式也会给牛皮癣患者的治疗带来影响。

　　到底该如何选择呢？这就让不少朋友开始左右徘徊。生活中，我们每天吃三顿饭，但是这种生活方式是不科学的。还有人表示，每天每隔数个小时就要吃一顿正餐，这种说法也是错误的。最时尚的健康饮食习惯是要关心每次进餐的时间，而不是像以前那样仅关心自己餐盘中装有什么食物，不可否认的就是我们的生活方式越来越健康了。

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