如何缓解头皮长痘痘这些方式要多做三九养

在网上开看到不少朋友提到这个问题，大家都比较困扰，不知道怎么办才好。事实上这是一种比较常见的现象，并不是什么严重的问题，只要采取一定的措施，恢复正常不是什么难事。本文给出几点可行性的方法，并且不需要大动干戈，希望能对大家有所帮助。

　1、保持头皮清洁

不难发现，头上一脏就容易发痒，发痒的时候往往都喜欢挠头，造成头皮损伤以及疙瘩破损，反而让症状更加严重。

同时，大家知道这样的情况多发生在油性头皮者身上，常洗头能够保证头皮不会受到脏物灰尘的覆盖，也不会造成细菌滋生，祛除油性也有利于头皮代谢物的散发。

2、少吃刺激性的食品

刺激性食物多指我们常吃的酸辣性、油腻性食物，因为头皮上长疙瘩本身就是内分泌失调，代谢紊乱所致。

如果继续吃刺激性食物，将导致代谢更加紊乱，内分泌更加失调，自然也对头皮造成刺激。

建议头上长疙瘩可以多吃清淡型食物，多喝白开水，这样更利于排毒。

　3、注意更换洗发液

有些朋友发现，以前并没有出现这种问题，而是近期才发现，甚至是使用了新的洗发水之后才出现的问题，因此，洗发水的问题不可忽略。

你可以更换新的洗发水，进行观察尝试，如果出现好转则是洗发水问题，如果病情依旧则问题不在于洗发水。

　4、合理进行头皮按摩

在保持头皮干净的情况下，本人可以自身进行头皮按摩，让头皮组织代谢正常。

在按摩时，保证头皮以及手掌干净，双手手指轻轻在头皮或者头发上按摩。

同时，朋友们可以在洗头时也加以按摩，不可用手用力挠头，这也是头皮按摩的注意事项之一。

5、以上方法不奏效请服用辅助药物

不少人以及专业医生有表示这是属于溢脂性皮炎现象，是属于皮肤问题之一。

因此，如果尝试各种方法无效，医院接受检查，在医生的建议下服用相关药物，促进新陈代谢以及皮肤代谢，从而恢复正常。建议大家不要耽误，及时作出处理。

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