一到春天就过敏,到底该怎么办啊

草长莺飞的春天，花红柳绿，本是最美季节，对一些人来说却仿佛是“灾难”。他们每天都在打喷嚏、流鼻涕、眼睛瘙痒中煎熬，更有甚者随时可能哮喘发作。这些数着天数、咬牙挨过一个个春天的人群，就是易过敏患者。好多人都会有过敏的情况，而且一到春天就发作。你会有这个困扰吗？

根据世界过敏组织（WAO）的统计，全球有近40%的人曾经或正在被过敏困扰。中国过敏性疾病的发病率不断上升，估计患病人群超过2亿。随着全球变暖和生活方式的转变，越来越多的人在不知不觉中成为“过敏星人”，科学应对已成为每个人的必修课。

过敏性鼻炎即变应性鼻炎，发病原因主要是机体敏感和环境共同作用引起。春季是过敏性鼻炎的高发季节。春季里，各种微生物生长繁殖旺盛，空气中散布着大量细菌孢子花粉、柳絮和尘螨等过敏物质，它们是引起过敏性疾病的“隐形杀手”。

春季的咳嗽，一方面的原因是春季的气温变化快，温差较大，导致的上呼吸道感染比较多，很多人感冒、上呼吸道感染以后会有咳嗽的症状。另一方面，春季花粉比较多，有一些患者有比较明确的花粉过敏症，接触花粉以后，有明显的过敏表现，如会有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。

过敏性哮喘是一种比较顽固的疾病，多在婴幼儿期发病，如果忽视治疗，可以伴随终身。大部分哮喘患者都存在过敏现象或者有过敏性鼻炎，发病前兆有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、眼痒、流泪等症状。

过敏性皮肤病是由过敏原引起的皮肤病。具体的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射入过敏原四类。每类过敏原都可以引起相应的过敏性皮肤病，主要的表现是多种多样的皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、接触性皮炎等。

过敏性结膜炎又称为变态反应性结膜炎，是结膜对外界变应原产生的一种超敏反应。树的花粉、草类、杂草花粉和室外真菌、尘螨、室内真菌和动物皮屑（多为猫和狗）等，都可触发变应性免疫反应。春季过敏性结膜炎最常见的症状是眼痒，其他症状有流泪、灼热感、畏光及分泌物增加等。

改善过敏性疾病，做好以下几点：

保持清洁

每年的3-5月是花粉、柳絮纷飞的季节。此时，对花粉过敏人群应尽量避免进行室外活动。如果必须要外出，应注意佩戴口罩、防护眼镜等，回到室内后及时清理外衣及头发上的花粉，并进行鼻腔盐水冲洗、洗脸和漱口。另外，床垫、床底、被子、枕头、沙发、地毯、窗帘、毛绒玩具等所有容易积尘的地方要定期清洁。药物治疗

过敏症状发生时，应尽早明确病因，及时进行规范化治疗以免使病情加重。平时应配备抗过敏药物。如果症状比较明显，吃药控制不住，特别是出现哮喘的时候，医院就诊。

免疫治疗临床上，对于有明确过敏原的过敏症患者，可以通过标准化的疫苗进行脱敏治疗，诱导机体建立免疫耐受。接受免疫治疗的患者再次接触相应过敏原时症状会明显减轻，甚至不产生临床症状。

加强锻炼

适量的体育运动可以增加肺活量，增强免疫系统的功能，降低过敏症状的发生率。例如，散步、慢跑、瑜伽等低强度的运动可以减轻炎症反应和提高身体的耐受力。但要注意，如果你已经出现了过敏症状，那么应该避免剧烈运动，以免加重症状。

注意饮食

过敏患者千万别喝咖啡和浓茶，会加重过敏。减少辛辣食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素。同时也要注意尽量避免一些常见的致敏食物，如牛奶、花生、大豆、鱼、虾等。

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