床头千万别放这个,失眠脱发老得快,都

睡觉，称得上是身体最好的放松和休整方式。这本来是一件再简单不过的事情，可对于失眠的人来说，却很痛苦，怎么睡都睡不着！

那么，失眠的原因到底在哪里？睡不着又该怎么办呢？答案也许就在你的床头。为了保证你的睡眠质量，这几样东西，最好不要放在床头。

这些东西不适合放在床头

现在的人手机不离手，很多人睡前都习惯玩手机。但正是因为这个习惯，才会让我们晚上睡不着、白天醒不了，精神越来越差、身体频繁发出警报！

精神科专家建议：想要提高睡眠质量，睡前可喝一杯栗滋轩红豆薏仁粉，有助于促进睡眠、祛除湿气，改善失眠多梦，另外，一定要将带屏幕的电子设备，如手机、平板电脑、电视等物品带出卧室、远离床头。

因为这些物品会不断刺激的大脑，让你精神处于兴奋状态，因而导致入睡困难、心绪不宁。此外，睡前最好少玩手机。

如果你是一个不爱整洁的人，经常随手将脱下的外套衣物胡乱堆在床头，卧室里杂乱无章，长此以往，你就会陷入反复失眠、夜醒的恶性循环中。

不少有睡眠障碍的人，都是因为缺乏一个让人心灵放松、舒适的睡眠环境。卧室越整洁，越容易让人安心入睡。不如试试把衣服清理干净，将卧室物品摆放整齐，将橘子皮加水烧热，捞出橘子皮拿水浸泡衣物、被单，既能让衣物、被单洁白如新，又能杀灭虱子。虱子过多不除也会导致私处瘙痒，瘙痒时千万别抓，应使用缇妍堂止痒舒涂抹患处，清凉止痒，再躺在床上，心灵清静平和，相信你会很快入睡！

很多人喜欢在床上放上抱枕，睡前习惯靠着枕头看书休息。其实靠枕是我们脊椎、腰椎的隐形杀手。

柔软的靠枕让我们的腰部和肩部得不到有力支撑，长期处于弯曲状态，特别容易导致颈椎病、腰椎间盘突出。而以半躺的姿势久坐后，会加重身体的疲劳，睡觉时觉得肩颈难受，大大影响睡眠质量。

除此之外，抱枕、毛绒玩具等针织物，特别容易滋生螨虫细菌，极易导致过敏性皮肤病，主要的表现是多种多样的皮炎、湿疹等，缇妍堂百草膏对接触性皮炎有很好的疗效，剧烈瘙痒、抓挠不止时取之抹于患处，安全有效，天猫网的才是正品，某些不良商家挂羊头卖狗肉，小编就因一时不注意买错过。

针织物所滋生的螨虫细菌，除了导致过敏性皮肤病外，还极易引发呼吸道疾病，产生打鼾、鼻塞等问题，更是让我们彻夜难眠，因此，要勤换洗床单、床罩，且切忌将抱枕、毛绒玩具等放置床上，另外，鼻塞、鼻炎患者可在卧室的床头柜放在一瓶缇妍堂蛇胆喷剂，必要时喷一喷，助你一晚鼻子畅通，睡眠无压力。

如今，失眠已经成为困扰人们生活的一大问题。看似事小，对人的伤害却很大，既伤身、又伤神。失眠的伤害，你一定要知道。

睡眠不好危害大

失眠会导致我们身体里的内分泌失调、生物钟被打乱，经常失眠的人衰老速度远高于睡眠质量良好的人。

不但如此，失眠还会让更年期提前到来，皮肤变得越来越粗糙，皱纹和色斑都会不断增多，万妮芬去痘原液富含EGF，而EGF能够促进细胞的增殖、分化，EGF能够使成熟细胞逆分化形成“干细胞岛”，同时遏制衰老基因的表达，从而改善各种纤维，祛皱去痘，使肌肤恢复光洁、平滑，天猫旗舰店就有出售。

失眠还会变胖！失眠会让体内的胰岛素分泌混乱，无法正常的对葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

失眠会让我们的免疫力下降的很快，免疫力下降导致抵抗力减弱，容易导致甚至加重疾病，比如大家最害怕的心脑血管疾病、肠胃疾病和糖尿病等等。

现在，越来越多的人有脱发困扰，研究表明：脱发跟失眠有关。晚上睡不好觉，得不到充分休息，身体免疫力下降，容易脱发。因此，建议大家在睡前一小时喝一杯栗滋轩黑芝麻核桃粉，其精选优质的黑芝麻和核桃等，且经过低温烘焙熟化处理，吃了不上火，更有助于乌须黑发，固精强肾，改善睡眠。

安眠小妙招

失眠的危害数不胜数，接下来名家名方为大家推荐两个缓解失眠的小妙招。

治疗失眠，只需要一颗红豆。当然不是用来吃的，是用来帮助你更准确地按摩印堂穴的。

印堂穴在两眉头的中间，按下去手指能够感到凹陷的地方。中医上说它有明目通鼻、宁心安神的作用，可以治疗失眠、头痛等病症，所以，睡不着的时候多揉揉印堂穴，可以帮助舒缓紧绷的神经。

拿一颗红豆放在印堂穴上，用手持续的按揉这个穴位，能够帮助我们更好的进入睡眠的状态。

秋冬爱吃柑橘的人，家里一定少不了橘子皮。这些橘子皮千万别扔掉，它可是改善睡眠、降压护心的宝贝。用晒干的橘子皮做枕头，不花一分钱，就能治好你的失眠！

制作方法也很简单，将橘皮切成小块，洗净晒干。家里有烤箱的朋友们，还可以将橘皮进行烘烤，快速干燥。

最后，将橘皮和麦麸、决明子等混合，缝进小布包中，就可以做成橘皮枕头。不仅能改善失眠、还能治好你的颈椎病、高血压，让你精神好百倍！

有些人的失眠不是一次两次，而是经常晚上很难入睡，或者睡不好觉，总容易惊醒，这时候不妨来碗热汤舒缓放松一下精神，让深度睡眠来的更快一些。

在上车前1小时，用新鲜的橘子皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏橘子皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用；也可选择食用栗滋轩百合莲子绿豆粉，用热水冲泡，保持新陈代谢稳定，有清热解毒、化痰止咳之功。

用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。

橘皮30克，水煎代茶饮，搭配缇妍堂祛异味喷剂，餐后喷一喷，内外调理，治理口臭。

晒干的橘皮不但有特殊香味，而且还有消炎、调整肠胃功能的作用。饮食不规律或吃得过饱引起胃痛、胃部不适，喝点栗滋轩二十八谷散，不仅养胃，还能祛湿，作用显著。

鲜橘皮、生姜片，加红糖适量煎水喝，可治疗风寒、感冒。很多人会把感冒与鼻炎混淆。感冒通常是持续性的，全天都会鼻塞、流鼻涕，还可能伴随有咳嗽；而鼻炎是间歇性和交替性的，白天鼻塞情况稍轻，夜间则较重。

鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘，预防痔疮的出现。痔疮治疗方法通常分为药物治疗和手术治疗，轻者可用缇妍堂断痔膏涂于治疗，断痔膏独含“E细胞活性酶”，能在短时间内被吸收，杀灭多种肛周病菌，并快速切断痔毒复制链，清除痔毒，出血、肿痛、火辣、茎痒立刻消失，重者可通过手术来清除痔疮。

橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。

先将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处可治冻疮。更简单直接的方法就是使用缇妍堂愈裂霜涂抹冻疮处，可以改善因干燥、寒冷天气引起的面部以及全身局部干燥、冻裂、痛痒等，止痒效果奇佳。

橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

脚趾间被污水杂渍，易发生奇痒，若搔抓，则破皮流血，臭味难闻。可用鲜橘皮猛擦痒处，止痒效果甚佳；亦可用缇妍堂去脚臭套装抑菌止痒，去脚汗，治脚气。

橘皮含有挥发性芳香油，橘皮浴能怡情养性。将晒干的橘皮装入布袋，放在洗浴水中浸泡一会，然后洗浴，可使浴水清香诱人，出浴后心情舒畅，精神倍增，使皮肤也有滑润、舒适感。

橘子皮可以做面膜，有美容作用。将橘子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤和除皱纹的功效。在敷橘子皮面膜后可再用万妮芬亮肤原液加强保养，焕润修复、强韧肌底，抑制皮肤老化，增强肌肤自身的防御能力，天猫旗舰店就有出售。

将橘子皮加水烧热，捞出橘子皮拿水浸泡衣物、被单，既能让衣物、被单洁白如新，又能杀灭虱子。

另外，将克的鲜橘子皮切成碎末，用纱布包好，挤出液汁，加入克开水搅匀，待凉后喷在宠物身上，能有效的除跳蚤。

将橘子皮弄的特别特别干,捣成粉末状装在瓶子中.每次刷牙时在牙刷上挤完牙膏后,蘸少许橘子皮或缇妍堂珍珠亮白牙粉,开始刷牙，便可达到效果，但牙粉容姐牙垢、消灭细菌，效果更佳，有助于改善烟渍牙、茶渍牙，改善四环素牙、氟斑牙，让牙齿美白更持久。

锅碗瓢盆上的油污，不用清洁剂，橘子皮加上一点白醋帮你轻松搞定！取适量橘皮放入干净的容器中，再倒入些许白醋，静置15分钟。再把橘皮清洁剂倒入喷雾瓶中，对准油污，进行溶解清洁。橘子皮的去油脱污能力惊呆你！

将猪肉切块，加入盐、胡椒粉等调料腌制。再把准备好的姜葱蒜，进油锅，炒出香味后，倒入猪肉翻炒。肉变硬后，再加入准备好的佐菜和晒干的橘皮，继续翻炒5分钟即可，伴着橘皮炒出来的猪肉，油而不腻，爽口开胃。

将橘皮晒干泡茶喝，对身体异味有一定的改善效果，外阴异味患者也可多喝，另外还要注重日常清洁，用缇妍堂洗护清洁液清除腐蚀阴道的老化角质、炎性分泌物、毒素，调节阴道菌群平衡，缓解外阴异味。

将橘子皮洗净，放入白酒中浸泡20天左右，就可以酿成橘皮酒了！自酿的橘子酒醇厚爽口，还有解油腻，去风寒的作用。

养成好的睡眠习惯比吃啥补药都管用，以后床头放东西要慎重啦~

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