高血压不再是老年病了,年轻人中也频发要

看到“高血压”这个词，你会不会想到这只是在老年人身上才会有的疾病，然而时代变了，如今患高血压病的不仅仅是老年人了，发病人群正逐渐低龄化，一些中年人甚至青年人的血压也开始升高了。

一、什么是高血压？

在没有使用任何降压药的情况下，自己测量，血压超过/85mmHg就是高血压。

二、高血压正呈年轻化趋势，到底是什么原因导致的呢？

除了疾病因素导致的高血压之外，还有原发性高血压。

原发性高血压没有明显的致病因素，大多与工作、生活习惯有关。

常见的因素有：

1、高盐

人对钠盐摄入低，容易疲倦，精力不足，但摄入过多对健康有害，影响人体血压水平，甚至导致高血压的发生。根据世界卫生组织的建议，每人每日对盐的摄入量不应超过5g。如果已经出现高血压的症状，应严格控制盐分的摄入。

2、喝酒

酒中含有酒精，而酒精对心脏伤害大。若长期喝酒过量，容易导致心脏压力过大，心率持续升高，从而出现高血压。高血压的人应严禁喝酒，尤其是烈性酒。

3、吸烟

吸烟有害健康，这个人人都知道，但还是很多人会抽烟。抽烟容易使血压升高，心率加快。

4、肥胖

肥胖也是导致高血压的其中一个原因，肥胖的人心脏等器官压力较普通人大，也较容易患上高血压病。因为肥胖导致的高血压，应加强运动减轻体重。

5、压力大

如今无论男女生活、工作压力都很大，长期作息不规律，熬夜、饮食不佳等都会导致高血压的发生。

高血压如今已经不是老年病了，随着生活压力越来越大，年轻人也有可能患上高血压。建议在工作之余，加强运动，并保证作息规律，养成良好的生活习惯。

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