做好这几点,让敏感性皮肤不再烦恼

每到换季时敏感肌女孩最头痛的皮肤问题就会出现，面部干燥脱皮，持续性泛红、爆痘，甚至出现瘙痒，皮肤角质层越来越薄，不耐受风吹日晒，甚至日常化妆、护肤、剧烈运动、情绪波动都会引起皮肤症状。我的皮肤怎么了？到底是什么原因皮肤变得越来越敏感呢？

（一）敏感性皮肤定义：

1.敏感性皮肤(sensitiveskin，SS)特指皮肤在生理或病理条件下发生的一种高反应状态，主要发生于面部，临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征。

2.敏感性皮肤在世界各国均有较高的发生率，由于调查方法不同，各地报道的发生率差异较大，我国女性约为36.1%。

3.敏感性皮肤并非一种独立的疾病,而是具有相同核心机制的疾病群。简单的理解，敏感性皮肤就是耐受性差，容易过敏的一种皮肤状态。主观上感觉不舒适比较明显，而客观上表现出来的皮肤损害少。皮肤敏感和皮肤过敏是有区别的，敏感皮肤容易过敏，但过敏皮肤不一定敏感。不同敏感性皮肤患者主观症状严重程度区别很大。严重者可产生不良情绪或精神症状,对患者的生活质量造成影响。

（二）敏感性皮肤分类：

（三）敏感性皮肤的发病因素

物理因素：

温度骤变，毛细血管耐受性超出范围，引起扩张破裂；过度日晒，出现慢性光线性皮炎，造成皮肤干燥。

环境因素：

高原气候、寒冷地区冻伤致血管壁瘀滞、风沙气候空气干燥、阳光暴晒致皮肤耐受超过极限。

药品和化妆品：

含激素的药品及化妆品刺激毛细血管扩张，如肤轻松、皮炎平、皮康霜、黄皮肤等等。

其他疾病的并发症：

红斑狼疮、皮肌炎、酒渣鼻、痤疮、特应性皮炎、接触性皮炎、玫瑰痤疮、湿疹等。

（四）敏感性皮肤的治疗策略

建议到正规的皮肤科进行专业诊断和治疗。

?尽量避免接触诱发因素，如日晒、进食辛辣食物、饮酒、情绪波动、密闭的热环境等；

?停用可疑致敏物质；

?避免滥用化妆品。

?定期治疗与随访，在医生指导下配合治疗；

?保持耐心，树立信心，使皮肤能维持在一个良好的状态；

?良好的护肤习惯是非常重要的，正确的护理让你省心-省力-省钱。

1.良好的护肤习惯

过度的清洁导致皮肤屏障功能受损是很多皮肤问题的根源。正常皮肤不需要深层清洁，保护好皮肤的皮脂膜是拥有一个健康皮肤的第一个关口。增强皮肤锻炼，常用冷水洗脸，增加皮肤的耐受力，用温水洗脸时不宜超过37°。

2.注意防晒

做到坚持严格注意防晒，防晒的目的是防止色斑和光老化，每天使用防晒霜，紫外线穿透能力非常强，他会透过玻璃门窗穿透到室内，汽车内，所以无论是否出门，每天清晨都应该涂抹15-30倍约硬币大小量的防晒霜，如果外出应使用遮阳伞或帽子遮挡直射阳光，防晒做的好，黑色素就合成的少，防晒霜最好选择安全的抗氧化全防护的医学防晒霜。

3.补水是关键

补水对于抵抗自由基侵害皮肤起到至关重要的作用，科学补水是拥有好皮肤的基础。如何做到皮肤补水，第一步是选择好的产品：精华液、玻尿酸、胶原蛋白、面膜。第二步是吸收，玻尿酸具有强大的水分吸附功能，胶原蛋白具有天然保湿因子，神经酰胺可修复皮肤屏障，第三步是把水锁住，皮肤屏障功能受损后皮肤补水后丢失比较快，要选择被动保湿来锁住水分，如橄榄油和凡士林，可在皮肤表面形成保护膜防止水分丢失。

4.选择医学护肤品

医学护肤品配方精简，各种原料经过严格筛选，不含引起皮肤过敏的物质如色素、香料、致敏防腐剂等，对皮肤无刺激，有效成分的含量较高，针对性强。（皮肤护理总结：一旦经医生诊断是敏感性皮肤，停用手头日常护肤品，改为使用医学护肤品，遵守护肤从简原则。所有护肤品使用前均可以在耳前或者面颊小面积试用，如果有明显刺痛、发红现象停用，并用清水洗掉。）

5.降低血管、神经高反应性

?药物：VitC、第二代抗组胺药，复方甘草酸苷，硫酸羟氯喹，雷公藤多甙等具有非特异性抗炎作用的药物；

?冷喷冷膜:可使扩张的毛细血管收缩，减轻炎症反应。

?黄光、红光：红光具有抗炎和促进皮肤屏障修复的作用;黄光可促进细胞新陈代谢，降低末梢神经纤维兴奋性；

?IPL治疗：通过热凝固作用封闭扩张的毛细血管和对表皮细胞的光调作用促进皮肤屏障功能修复，缓解皮肤敏感症状；

?射频---光电结合：射频可刺激真皮I、Ⅲ型胶原增生，提高皮肤的耐受性；

?nm激光：大光斑、低能量；

?舒敏之星、无针水光：快速止痒，恢复皮肤屏障功能，封闭扩张的血管；

敏感性皮肤的治疗总结：1.去除诱因（日晒、可疑护肤品、不恰当治疗等）2.科学护肤、医学护肤品的使用3.药物（抗炎、抗过敏等）+光生物学调控作用治疗（红光、黄光、低能量强脉冲光、射频、SLP激光等治疗）

（五）敏感性皮肤的治疗目标

短期目标：迅速缓解敏感皮肤状态，减轻瘙痒、烧灼、紧绷感等带来的不适，改善患者生活质量。

长期目标：维持长期不敏感，使皮肤敏感阈值恢复到正常水平；对于常见外界刺激不敏感，能够使用合适的护肤品；明显改善敏感性皮肤的红斑、毛细血管扩张问题，力争皮肤外观接近正常状态。

如果你怀疑你自己是敏感性皮肤，医院看专业皮肤科医生，只要在专业医生指导下合理、科学护肤和治疗，绝大多数敏感性皮肤是可以恢复正常的。

文/赵亚楠

审核/罗东

编排/关猛猛

• 上一篇文章： 精神病皮肤病各种疼痛,快找徐长卿
• 下一篇文章： 小儿药浴接触性皮炎的药浴疗法