纯干货夏季驻训卫生防病常识

文

刘小威、谢文剑、徐照昕

图

刘光耀（部分图片来源于互联网）

亲爱的战友

“战友流汗你流鼻涕”

你是否还在为三伏天感冒发烧而困扰

亲爱的战友

“嗡，嗡嗡……”

你是否还在为驻训场蚊子太多而彻夜难眠

亲爱的战友

……

夏天来了

驻训开始了

想和困扰说拜拜吗？

7个卫生防病锦囊

拿走不谢！

过敏性皮炎是由过敏原引起的皮肤病，主要是指人体接触到某些过敏源而引起皮肤红肿、发痒、风团、脱皮等皮肤病症。具体的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射入过敏原四类。

预防措施：

1.尽量减少摩擦、搔抓患处等诱发加重因素。

2.远离致敏因素。需到尘土重的地方工作时佩戴口罩，避免摄入明确过敏食物过敏，如鱼、虾等。

3.经常保持室内卫生、开窗通风，在医生指导下使用药物、消毒剂等。

脚气是由真菌侵犯表皮引起的，是部队病发率最高的感染性皮肤病。脚气好发于趾间皮肤，常见局部激烈的瘙痒。病发处出现小水泡，擦去表皮后露出红色糜烂面，常伴有臭味。

预防措施：

1.保持足部皮肤通风、干燥，日常穿透气的鞋袜。

2.勤洗脚、勤洗晒鞋袜，袜子和袜子分开洗。

3.避免共用拖鞋、擦脚巾、洗脚。

虫咬皮炎又称丘疹性荨麻疹，皮肤被昆虫叮咬后，皮肤产生的炎症，在外驻训期间多发。通常在被昆虫叮咬数分钟至数小时内，局部会出现水肿性红斑，并伴有不同程度的瘙痒。多发生在四肢裸露部位，呈散布现象，也有簇集现象，会分批出现。

预防措施：

1.注意个人卫生，保持屋内清洁，对滋生昆虫的场所进行消毒处理，杜绝昆虫滋生。

2.外出执行任务时，需要到草丛过多、阴暗潮湿的地方执行任务时，穿长裤、高帮鞋，皮肤裸露部位可涂抹一些防虫霜。

3.睡觉时可挂蚊帐和电子蚊香。

痱子的形成是由于夏季气温高、湿度大，身体出汗过多，不易蒸发，汗液浸渍表皮角质层，致汗腺导管口闭塞，汗腺导管内汗液储留后，因内压增高而发生破裂，汗液渗入周围组织引起刺激，于汗孔处发生疱疹和丘疹。

预防措施：

1.保持室内通风、凉爽，以减少出汗和利于汗液蒸发。

2.大量运动出汗后，及时更换潮湿衣服。

3.痱子发生后，避免搔抓，防止继发细菌感染。

溺水又称淹溺，是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况。

预防措施：

1.不要独自一人外出游泳。

2.平时四肢就容易抽筋者严禁参加游泳。

3.游泳时切勿太饿、太饱。下水前活动身体，做好准备工作。

4.下水后不逞能，不贸然跳水和打闹。

5.在游泳中如果突然觉得身体不适，要立即上岸休息或呼救。

夏季具有潮湿、闷热的特征，官兵长时间在烈日下暴晒容易出现中暑，表现为面部苍白、皮肤冷汗、血压偏低，重者出现昏迷，甚至热射病等。

预防措施：

1.经常进行热习服训练。

2.及时补充盐水。准备充足的盐水，出汗时可以适当喝一些盐水，补足盐分。

3.做好个人防护。在烈日下训练，可以采取涂抹防晒霜、带帽等方式，并携带人丹、正气水等防暑药品，休息时可以用温水冲凉，以利散热。

落实好饮食卫生制度是避免急性胃肠炎的关键。急性胃肠炎的发生90%是由于食用细菌污染、变质的食物。因此，抓好食物入“口”关十分重要，必须严抓“三员”、严把“三关”。即给养员认真把住采购关，炊事员把住制作关，卫生员把好监督关。

预防措施：

1.严把食物贮存关。冰箱要把生、熟食和成品、半成品分开，防止细菌或霉菌污染食品。

2.严把食品加工关。食物一定要煮熟煮透，熟肉制品出锅后，要摊开凉透再入冰箱冷藏，夏季肉制品出锅后要在2~3小时内使用。

3.严把食堂卫生关。食堂、操作间要有防潮防鼠设备，对餐具应及时清洗消毒，及时杀灭微生物。

往期精彩推荐（点击图片阅读原文）

• 上一篇文章： 五一节出行,如何预防皮肤过敏
• 下一篇文章： 夏季防虫,你学会了吗