冬季养生三九天灸来了,温阳驱寒正当时

一年中最寒冷的三九天即将到来，

无论是自然还是人体，

都开始进入阳气微、阴气盛的状态。

人体抵抗寒邪的能力下降，

感冒、鼻塞、咳嗽、胃痛缠身，

颈肩腰关节疼痛、手脚冰凉，

用中医的话说这是阳气不足导致的。

俗话说，夏养三伏、冬补三九，能够显著提高人体免疫力。三九是冬季最冷的时段，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，在三九天行天灸疗法贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的作用。

三九天灸采用中医养生疗法。根据人体体质情况和发病特点，选择在冬季三九天时候，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用，部分可以达到根治的效果。此治疗时间性强，疗效好，儿童成人均可以接受。

天灸疗法的适应症

呼吸系统疾病：体虚感冒（反复感冒）、哮喘、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性支气管炎、慢性咽喉炎等。

消化系统疾病：胃寒、胃痛、慢性胃炎、慢性结肠炎、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等。

虚寒性痛证：肾虚腰痛、肩颈疼痛、腰膝冷痛、关节痹痛、风湿性关节炎、类风湿性关节炎。

各种虚寒性杂病：阳气不足、手足冰凉、胃寒怕冷、空调病、宫寒（小腹冰冷）、产伤诸痛、痛经、月经不调、妇科杂病、以及各种由体虚、免疫力低下所引起的慢性疾病（属虚寒者）。

-年三九天灸时间

预灸：年12月14日-年12月23日

一九灸：年12月24日-年1月1日

二九灸：年1月2日-年1月10日

三九灸：年1月11日-年1月19日

加强灸：年1月20日-年1月28日

注意事项

1、贴药时限：一般成人贴药2-4小时；儿童贴药30分钟-1小时。因个体体质差异，受疗者可根据贴药后局部皮肤出现灼热感、皮肤瘙痒发红，或微刺痛感即可将所贴药物除去，建议贴药时间不宜过长，以免造成皮肤灼伤。

2、贴药后的禁忌：贴药处避免挤压、摩擦，贴药部位在去除药物后不应立即着水、受风。贴药30分钟（或1小时）后可用温水洗澡。

3、贴药后的饮食禁忌：贴药当日禁食寒凉生冷（如凉茶、冷饮、水果），燥热辛辣之物，慎食易化脓的食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、豆制品等，戒食鱼虾、生鸡等易致过敏食物。

4、个别反应及处理：个别受疗者皮肤可出现过敏性瘙痒，难受者可自行涂抹抗过敏药膏（如皮炎平）。除去药物后，若局部皮肤出现轻度发热、发红或小水泡者为正常现象。

5、敷贴印痕：在敷贴处会长时间的遗留暗灰色的印记，这是正常现象，随着时间印记会慢慢消退的，需要向患者提前说明。

6、不适宜接收治疗的人群：支气管扩张活动期、肺炎急性期、肺结核病、发热患者（体温超过38.5摄氏度）、皮肤过分敏感者、妊娠期妇女及因敷贴后产生不良反应者。糖尿病患者血糖控制不理想的亦不建议接受天灸治疗，血糖控制平稳者可接受，女性月经期间可接受治疗。

在“三九天”进行天灸，借药物温热之性温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，可使人体阳气充沛，抗寒能力增强，减轻病患的症状，减少疾病的发作。

防病治病，增强体质，

错过可要再等一年，

赶紧来体验吧！

供稿陈辛彦

排版朱炎海

初审许振国

终审曾睿

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