健康科普日光性皮炎怎么防

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日光性皮炎

什么是日光性皮炎？

日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。

日光性皮炎钟爱哪类人群？

一般而言，浅肤色的人群、妇女和儿童容易发生。另外，滑雪者、水面作业者及长期室内工作缺乏日光暴露，突然参加室外活动的人也易患。

除受强烈阳光暴晒引起日光性皮炎外，一些食物、药物也有可能引发，比如食用含叶绿素高的食物或无意间服用了光敏性药物。但我们要知道，并不是所有人吃了光敏性食物或者接触光敏性物质后都会出现日光性皮炎，这与个人体质是密不可分的。

日光性皮炎有哪些症状表现？

日光性皮炎常在春季初次受到较强日光晒后发病，主要分布在面部、颈部和手臂前侧等部位，尤其以额部、面颊为多。常在表皮呈现红斑、丘疹、风团或水疱等皮疹，以小丘疹及丘疱疹最为多见，少数患者表现为红斑水肿或斑块，有类似于烫伤的感觉，日晒后症状明显加重，痛痒难忍，夜间尤甚，适当避光后会有好转。皮疹常反复发作，日久可发生苔藓样改变。

如何判断是否为日光性皮炎？

①发病部位数分钟或数小时前有曝晒史

②有红斑、水肿或水疱等典型皮肤损害

③发病部位有灼热痛感

预防是关键

对于因日光照射引起的皮肤损伤，预防很重要。采取保护性措施，勿使暴露部位皮肤直接暴晒；适时参加户外活动，以增强皮肤对日晒的耐受能力。宜食清淡食物，以清热解毒，从根本上改变体质因素所形成的光敏感状态；保持精神舒畅，以利气血畅通，促进皮肤新陈代谢。

具体要怎么做？

01注意防晒

预防日光性皮炎关键的问题是防晒，对阳光照射敏感的人，外出时一定要采取防护措施，如外露皮肤涂防晒霜，穿防晒衣，戴防晒帽，打遮阳伞等。建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂，遮光剂要在日晒前至少20分钟的时候使用。防晒因子SPF值，代表了一定的防晒能力。

适当参加户外活动，会使得皮肤逐渐产生适当的黑色素，以不断增强皮肤对光线的耐受性。但是对日光耐受性较差的人，在紫外线强烈的情况下（如夏季10:00～16:00之间）应减少外出，或寻找阴凉处躲避。

日光性皮炎在急性期，由于皮内毛细血管扩张，会有不同程度的皮肤红肿、丘疹、水疱。如果用热水烫洗或浸泡，红肿会加重，渗透液增多，以致加重病情。因此，日光性皮炎患者宜用温水淋浴，切忌在热水内浸泡及用力搓擦。

日光性皮炎患者平常要注意保养皮肤，沐浴时不宜狠搓皮肤。春季早晚多晒太阳，增强皮肤对季节的适应能力，夏季尽可能不要把皮肤暴露在外，避免日光直接照射，外露部位可涂抹防晒霜起保护作用。

日光性皮炎患者平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性。增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，故夏季应多食富含维生素的食品，避免食用光敏性食物，如：菠菜，芹菜，香菜，芒果，柑橘，虾类，蟹类等。

健康提醒

日光性皮炎的发作与照射时间长短、范围大小有密切关系，有些对日光容易过敏的人也易患上此病。所以要记得外出前做好防晒，尽量不要在户外长时间停留，避免皮肤因受紫外线照射过度而损伤。一旦症状发作或复发，建议及时就医，积极配合医生治疗，稳定病情。

本期专家

刘丽杰

医院皮肤性病科、美容皮肤科主任，副主任医师，美容皮肤科主诊医师,毕业于大连医科大学，硕士研究生。现任辽宁省医学会皮肤免疫学分会委员，辽宁省中西医结合学会儿童皮肤病专业委员会委员，丹东市医学会传染病学分会委员，丹东市医学会皮肤病学分会委员，丹东市医疗美容项目核准评审专家库成员，丹东地区性病、艾滋病监测哨点负责人，丹东地区艾滋病感染者免费抗病毒治疗工作负责人。

从事临床工作30余年,擅长治疗皮炎、湿疹、带状疱疹、银屑病、荨麻疹及各种性传播疾病。深入学习研究皮肤年轻化美容医疗技术，善于运用激光、强脉冲光、光动力、果酸换肤等高新技术治疗痤疮、激素性皮炎、黄褐斑、表皮痣、顽固性扁平疣等各种损容性皮肤病及皮肤老化。

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供稿：皮肤性病科

图片来源：网络

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