安幼告家长书春季幼儿卫生保健小常识

亲爱的家长朋友：

您好！春季到来，随着气温的升高，各种传染疾病进入高发季节，为了让孩子在这草长莺飞的季节里健康成长，让我们一起努力，做好春季保健工作。

卫

生

保

健

1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.保持室内适宜的温度和湿度。当温度在8-18℃时，室内相对湿度保持在40%-60%之间，人体感觉舒适健康。

3.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，空气污染较少，开窗效果较好。

4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，勤洗手，勤晒被褥和换洗衣物。

5.出门一定要戴口罩，尽量少带孩子去拥挤、空气不流通的公共场所，以减少传染病的发生。

6.为提高孩子的免疫力，家长可以带领孩子进行适当的运动，养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

饮

食

保

健

1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，进行科学合理地搭配。

2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3.春季加强补钙。春天是孩子的猛长期，补钙有助于孩子增长身高。富含钙质的食物有芝麻、豆腐、海带、虾皮、牛奶、绿色蔬菜等。

4.春天要摄入充足的维生素C。维生素C能提高免疫力和抗病能力，能促进大脑发展和身体发育。维生素C含量较高的蔬菜水果有柑橘、苹果、西红柿、青椒、西兰花等。

5.督促孩子养成健康的饮食习惯，不挑食、不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

6.让孩子多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

穿

衣

保

健

1.孩子的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免孩子入厕和活动时产生不便，发生意外。

2.请根据天气变化及时给孩子增减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应孩子代谢快、易出汗的特点，做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。

3.因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在户外活动时为孩子替换。

疾

病

预

防

春回大地，万物复苏。春季也是传染病的高发季节，因此，做好各种疾病防控就成为幼儿园和家长的一项重要工作。以下就是春季常见疾病，请家长注意预防。

呼吸系统疾病

呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。

传染性疾病

春季是一些传染病的高发季节，儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。

过敏性疾病

春季里空气干燥，加上风大，花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的孩子容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。

孩子的健康是我们共同的心愿，

相信我们家园携手，

一定能让孩子们健康成长，

享受快乐明媚的春光！

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