小心在春天,不要让过敏症归咎于你不懂得

在漫长寒冷的冬天和春天鲜花盛开的季节里，草在生长，金莺在飞翔，花丛成簇。春天总是带给人们无尽的希望。然而，对一些人来说，春天不仅有温暖的花海，还有无尽的烦恼，比如无法控制的眼泪、打喷嚏和流鼻涕。今天，让我们来谈谈这个“甜蜜的烦恼”。

与寒冷的冬天不同，春季最大的变化是温度和湿度的上升。这种变化不仅使动物和植物复活，还增加了空气和土壤中的花粉、霉菌、尘螨和动物皮屑。一些体质特殊的人如果接触这些物质，会诱发过敏症状或加重原有症状。

当然，气温上升伴随着冷暖空气的频繁交替。温度不稳定也是皮肤过敏的一个重要原因。

在一年四季中，冬季阳光的紫外线最弱。由于人体已经适应了冬季微弱的紫外线环境，进入春季后空气中的紫外线增加，皮肤对紫外线的敏感性增加。皮肤的表皮细胞比冬天更容易受到紫外线辐射的影响。

夏天，皮肤更适应强紫外线环境，每个人都为夏天的防晒霜做好了充分准备。因此，过敏性皮炎在夏季不易发生。

一、春季常见过敏症状

轻度病例有眼睛瘙痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕和流泪；

重症病例可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉水肿、荨麻疹、神经血管水肿等。

有些人鼻子发痒，春天经常打喷嚏。这是由散落在空气中的花粉刺激引起的过敏性鼻炎。

其他人在春天眼睛发痒，伴有结膜充血和轻微异物感。经过几年的反复发作，症状会逐渐恶化，伴有畏光和烧灼感。黏液性分泌物不时出现在眼睑边缘，这是春季结膜炎的典型表现。

二、对策：预防比治疗更重要

对于春天的各种过敏症，预防比治疗更重要。我们应该从日常生活、饮食调节和体育锻炼等方面入手。

1.饮食可以增加豆制品的摄入量，也可以吃糯米制品、芝麻粉、核桃等富含氨基酸的食物；此外，我们应该吃富含多种维生素和矿物质的食物，以提高身体免疫力，抵御各种致病因素的入侵。

2.适当的户外活动也是提高身体抗病能力的方法之一。

有春季过敏史的人应该尽量不要去花木茂盛的地方，更不要随意触摸花草；外出郊游时，你应该穿长袖衣服、鞋子和袜子，并服用抗过敏药物。

如果皮肤瘙痒、发烧、咳嗽和呼吸急促，请迅速离开环境。症状轻微者可自行服用抗过敏药物；如果出现哮喘症状，医院进行诊断和治疗。

对于患有皮炎的朋友，医院进行诊断和治疗。多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣和刺激性食物；如果出现瘙痒或疼痛，不要用热水烫伤或用高碱性肥皂清洗，以免刺激皮肤。

3.注意养成良好的生活习惯，生活规律，睡眠充足；每天用冷水洗脸，避免皮肤干燥；避免过多阳光照射；选择不含浓香、酒精和其他刺激性化学物质的化妆品。

4.春天不要因为过敏而沮丧和紧张，这可能会加重过敏症状。事实上，不仅在春天，当季节变化时，许多人很容易引起过敏。只要他们在急性期得到良好治疗，在缓解期积极预防，找出可能影响自身免疫系统的原因，并治疗症状和根本原因。

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