花粉过敏,该如何缓解收好这份花粉季指南

大地回暖，春暖花开，大自然的美景尽收眼底。但对过敏者来说却是一种灾难，由于空气中悬浮着太多花粉和孢子，这些物质接触鼻腔或皮肤，从而导致流鼻涕、流泪和打喷嚏以及皮肤瘙痒等。

花粉易诱发哮喘、过敏性结膜炎以及过敏性皮炎和鼻炎等，所以应积极调整，针对性缓解。

花粉过敏该如何缓解？

1、过敏性结膜炎

过敏性结膜炎的症状是眼睛瘙痒、分泌物增多，呈现水样或黏性分泌物，同时伴有眼睑肿胀。当感觉眼睛瘙痒时，先轻轻的闭上眼睛，用洗干净的手缓慢按压眼睛四周，万万不可触碰到眼球。更不能随意用手按揉，以免造成病菌感染。必要时需在医生指导下正确用激素类眼药水，不能自行用药，以免产生耐药性或让病情恶化。

2、过敏性皮炎

过敏性皮炎常见于年轻女性，其皮肤比较敏感，接触花粉后皮肤瘙痒且伴有红斑和丘疹。若皮肤有轻度红斑，皮疹且没有渗液时，不妨涂抹炉甘石洗剂，能缓解瘙痒症状。出门时应避免接触花粉，做好防晒措施，不然会让皮炎症状加剧。

3、过敏性鼻炎

过敏性鼻炎的症状是鼻子瘙痒，呼吸不顺畅，鼻塞和流鼻涕以及打喷嚏等。这种情况下可以用洗鼻器，以专业的生理盐水冲洗鼻腔，能缓解以上症状。不可自行配制盐水或纯净水冲洗，不然会造成呛咳；又或是在鼻子中涂抹花粉阻隔剂，能减少花粉颗粒吸入。若过敏性鼻炎症状严重，需听从医生建议服用抗组织胺药，局部用鼻腔喷雾剂。

4、过敏性哮喘

接触花粉后过敏性哮喘症状加剧，其主要症状是阵发性咳嗽、胸闷和气短。此类患者应提前做好预防，严格按照医嘱服用抗过敏药。必要时需采取脱敏疗法，不过治疗周期比较长。

过敏人群该如何做好防护？

1、选择时间外出

下午2点花粉漂浮达到顶峰，所以过敏人群尽量上午10点到下午5点之间不要出门。户外活动时应安排在早晨或下雨之后。

2、关好门窗

待在家里时应关好门窗，防止花粉飞入。开车出门时应关好车窗，打开车内的空调，以便于空气流通。

3、被褥勤晒洗

花粉和螨虫等过敏原易通过被褥传播，所以床单、被罩和枕巾每个星期至少洗一次，用热水烫洗，洗完后放在太阳下暴晒。值得提醒的是，被褥不能放在室外晾晒，不然会沾染花粉。

温馨提示

花粉过敏者外出时一定要做好防护，戴上N95口罩和防护眼镜。裸露的皮肤应涂抹霜剂，能保护皮肤表面，减少对皮肤带来的刺激。回到家后第1件事是洗头洗澡，用凉水或生理盐水冲洗鼻腔，及时更换干净的衣服，不能把外套带入房间内。

易过敏的人群尽量不要接触化学物质，选择成品比较简单的护肤品或化妆品，减少烫发和染发次数，以免诱发或加重过敏症状。

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#健康迎接初夏#

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