脸上长痘痘的主要原因痘痘野蛮生长的4

最近“容貌焦虑”这个词太火了，和身边的小伙伴聊天会发现大家或多或少都经历过这个痛苦的阶段，深入聊下去就会发现，“长痘、烂脸”是很多人“容貌焦虑”的起因，别看痘痘那么小，却真有整垮人的超能力。

这个如此磨人的“痘痘”到底是怎么一回事，苗小仙今天不妨来说说。

●当毛孔总是被皮脂和掉落的角质细胞堵住，早期痘痘（闭口白头黑头）就会形成。

●如果痤疮丙酸杆菌再来作祟，炎症反应加剧，痘痘就会变红变肿，随后出现脓包。

脸上长痘痘的主要原因：

痘痘“野蛮生长”的4大元凶竟是这些?

1.内分泌失衡

内分泌一直是诱发痘痘的重要元凶！大约有三分之一的女性在生理期前，都有长痘的烦恼，在排卵后生理期前，黄体素增加，皮脂的分泌会增加，体温变高，肌肤也会处于一种不安定的状态，所以会造成角质的抵抗力变弱，痘痘趁机就冒出来了。

2.睡眠不足

肌肤生长所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌出来的。在睡眠过程中，血管中会有大量的血液集中，营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤中，老化的废物会排出。睡眠不足的话就会打乱这个肌肤的机制，让皮肤状态变差，痘痘也就因此长出。

3.生活压力

在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌出来。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，此时冒出的痘痘通常是身体中某个功能器官工作不佳的外在表现。

4.消化系统出问题

便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。

长痘期间要注意什么？

在长痘期间要注意自己的饮食，少吃高糖食物，过多摄取高糖食物会使身体分泌更多胰岛素，而胰岛素会刺激皮脂导致油脂分泌过度，从而加重痘痘，因此要保持饮食清淡，少吃高糖食物。

其次，长了痘以后最忌讳的就是用手去摸、去抓、去挤，容易造成二次感染，挤痘痘时操作不当还容易留下痘印、疤痕，得不偿失。

另外在长痘期间还要做好卫生清洁，避免使用清洁力度过强的洗面奶，每天用温水清洗皮肤，保持面部干燥即可。

保持皮肤的水润，懒人电动面膜，保湿补水嫩肤，给肌肤多一份保护。

温馨提示，长痘虽然让人很烦恼，但不能盲目采取措施，尤其是使用各种药膏。一些药膏中带有激素，盲目使用会导致激素性皮炎，不仅对痘痘没有作用，还会带来其他严重的皮肤问题。

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