脂溢性脱发不用怕,坚持这5招三个月,让你

脱发了，控制脱发容易，但是要脱发重新长出来却很难。像现在最难恢复的脂溢性脱发就是如此。头皮出油，脱发量增多。脱发情况稳定、持续。虽然没有爆发性的脱发，每天比别人多一些，常年累月下来可也受不了。而且最大的问题就是只掉不长。说起来，如果每天掉五六十根，如果能长五六十根，也就不可怕了。但是要如何才能长头发呢？

我们首先分析一下，脂溢性脱发对应身体特点：1、饮食多脂肪高能，营养不均衡

现在物质丰富，年轻人饮食不规律，贪食自己喜欢的食物，这是常事。毕竟没人愿意吃不喜欢的东西。而长时间饮食不规律、偏食等容易导致脂肪代谢紊乱，营养不均衡。当体内血脂过高时，身体机能调节，将多余的血脂通过代谢排出体外，例如“出汗”。而头皮是汗腺最发达的地方，肯定首当其冲。另外毛囊生长头发需要40多种微量元素，缺一不可。十万个毛囊无时无刻在消耗体内这些营养存量。所以营养不均衡肯定不行。时间长了还会引起身体其他方面疾病。

2、生活工作不规律

现代人生活节奏快、竞争激烈、压力大。很多朋友，白天忙工作，晚上忙应酬。短时间看不出来。但身体持续疲惫。这就造成很多人有睡懒觉，感觉休息不过来，体质变差的现象。而身体持续活动，导致内分泌失调，身体分泌激素时间过长，身体代谢亢奋等。血液中的血脂粘附在血管壁，造成堵塞，导致血流不畅，毛囊长时间得不到营养，周边细胞渐进性萎缩，毛孔放大，脱发量增加。另外脂溢性脱发出油严重，溢出表皮的脂肪遇冷凝结成颗粒，偶尔堵塞毛孔，导致生发困难，严重时导致毛囊炎、皮炎的发生。

3、洗护调养不当

现在物质丰富，爱美之心人皆有之，现在很多朋友都会通过头发修饰，洗、烫、染、吹来达到修饰自身的效果。而经常使用化学染烫会伤害头皮，杀伤毛囊，导致脱发。另外头发脱落了，就像是生病，应该好好吃饭，多睡，适当调整身体节奏，休息。而脂溢性脱发发生，大部分朋友却选择增加洗护，去油，使用功能性产品压制表皮代谢，甚至药物偏方等强行干扰头皮环境。这样不但促使脱发增加，还使破坏了原本脆弱的生态环境。使生发，头发恢复更加困难。

4、环境气候

现在环境恶化，空气污染、极端天气、酸雨、降尘、化工雾霾、金属颗粒等等，无时无刻侵害我们的头皮。这也是我们现在皮肤病多发的主要原因。再加上人为的环境改变，例如空调房、桑拿、冷风、冷饮等。人为导致身体内外环境温度剧烈变化，皮肤剧烈收缩或者扩张。像我们脂溢性脱发，本来头油就重，温度快速变冷，极易引起皮下毛细血管收缩导致堵塞或闭合。阻碍血液流动。头皮毛细血管又非常细密，本身就容易堵塞，而头皮不能活动，堵塞了之后不容易缓解，时间长了就会导致下游毛囊供血不足，缺乏营养。

上面介绍了脂溢性脱发一般发生的原因和生理特点。大家可以对比自身，看看哪些方面有问题。我们还可以针对这些方向，采取措施改变头皮环境，促使毛囊恢复健康，使头发长出来。

招数1：合理养护，清理头皮

养护谁不会，可是清理头皮，这就难了。因为现在的洗护产品都是洗头发的，可没有洗头皮的。像是美发用品，主要是美发、修护头发、软化头发，给头发上光镀膜。这样的功能，涂到头皮上肯定不合适。用多了，还会给原本脱发火上浇油，越洗越脱。这里告诉大家可以使用秋黎毛基质洗头皮，主要是清理头皮，溶解表皮脂肪颗粒，清除毛孔堵塞，吸附表皮上的重金属残留和大分子颗粒。给后续的头发生长，创造一个良好的外部生发环境。

招数2：手脚并用，疏通活血

血液循环还需要我们主动找方法来促进。像是经常倒立，做剧烈运动，加速血流血液循环，让血液多流到头皮些，对头发生长肯定是有好处的。而且没有什么副作用。适当减脂。血脂少了，血液流动也就畅快了。这里说的是减脂，可不是减重。另外可以给头皮使用些扩张头皮毛细血管，改善微循环的用品。减轻毛细血管堵塞。像是藏红花、桑叶等，就有比较好的表皮活血化瘀效果，大家不妨取一些泡水，涂抹头皮试试。血管通畅了，血流起来，营养供上了。毛囊才有了恢复生发的可能。

招数3：稳定环境，休养生息

生病了需要休养、休息才有利于恢复。相对脱发，头皮也需要休息。像现在的脂溢性脱发常见的增加清洗次数等等，经常拽头发、撸头发、吹头发，就好像是要病人每天蒸桑拿，还得去跑步游泳一样。折腾的越多，头发越差。这时候就是要从身体、精神上充分休息。保护头皮环境。整个洗护都相应的减少。不要碰头发头皮。不要进行任何的人为干预。让脆弱的头皮环境得以休养生息。这样下来几个月，基本上脱发都能有所恢复。

招数4：合理饮食

通过前几招，解决的初步问题。下面主要是营养要供上。我们要多吃树生坚果、海鱼虾、牛羊肉、水果、皮质食物这五类。丰富饮食，要多吃不同地区、不同环境、不同做法的食物。吃是人类生存最根本，吃得好，吃得丰富，心情舒畅，身体也好。另外短期还可以吃些维生素，适当的补充。针对头皮还可以涂抹秋黎毛基质，给头皮补充营养，按摩吸收。从头皮上下手，反应也快些。

招数5：健康心态，自由生长

脂溢性脱发不管是男女，都会对身心造成比较大的影响。生活上紧张，治疗上急于求成。大量尝试各种防脱生发方法，两个月不行就换。长时间下来，不但情况没有好转，反而心情越来越糟，心态也变得不好。而生发不是短时间的时。都要经历只脱不长，稳定脱发，少量生发，大量生发等几个过程。并不是方法对头发一下就冒出来。脱发几秒钟，长一根头发却要几个月，慢的很。不过毛囊毛基质健康了，头发稳固了，脱发也自然就少了。如果你发现使用方法以后脱发少了，那说明第一步方法对了。这样坚持几个月，总会有些效果。另外人有心里因素干扰，心态不好，总觉得掉发多了，总想着、看着。每天弄弄看看掉了多少，洗洗是不是又掉了。不知不觉中折腾的也多了。心理暗示下，越怕什么越来什么。反而头发越来越差。所以一个好心态最为重要。有了好心态才有了一切。

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