养生知识皮肤发红发痒起皮儿原来竟然是

今天是春分，草长莺飞的日子又到了，按照春分的节气讲究，这一天应该开始春天的踏青了。于是这就又到了很多人难熬的过敏季，他们的皮肤开始发红、发痒、起皮了。皮肤过敏的原因是什么？春天罪魁第一个当然是各种植物的花粉，因为花开了嘛，空气中的花粉浓度增高了，过敏就高发了。也有人觉得自己的过敏是过敏体质造成的，因为他们不光是春天，一年四季都在过敏。为什么会这样呢？因为还有一种可能让你的脸在春天更加变得没法见人，而一年四季永无宁日的原因，这是你不知道的，不是因为你招花惹草。而是因为你的口味太重。简单说，你吃的太咸了。最近的一个研究显示，最能给食物增加味道的盐，也就是氯化钠，是完全有可能诱发过敏性皮炎的。重口味的食物会使春天的过敏加重。

大家都知道，盐的化学成分主要就是氯化钠，最近美国的科学转化医学杂志上报告说，人体的T细胞在这个氯化钠的作用下呀，会转化成辅助性T细胞中的T2细胞，那这种T2细胞一出现，过敏就加重了，这下完了，想要皮肤不过敏，有滋味的食物是不是就绝对不能吃呢？值得庆幸的使这个研究还发现，这个过程是可逆的，这意味着当你的食物变淡，盐的浓度降低，那TR细胞还可以逆转回去，过敏也就会随之减轻。也就是说，吃咸了不止是能引起大家都知道的血压高，事关颜面的过敏也和吃咸了有直接的关系。现在大家的饮食花样繁多，口味也越来越重，为此，中国居民膳食指南里就严格的规定，每人每天的食盐量不能超过六克，但很多人做不到这一点，而且就算是做到了那些不是在自己做饭时候、做菜时候加进去的盐，还有你零食中含有的盐是绝对不能低估的，甚至有的时候零食中含的盐加起来早就超过一日三餐中的盐。但凡是那些让人垂涎的重口味都会含盐，比如说薯片、瓜子，包括吃起来是甜味的食物，比如面包、点心啊，还有运动饮料，那也是会加盐的，因为盐能使味道更丰富，更经得起品味。盐是所有味道的基础，所以无论是对过敏还是治疗和预防高血压啊这种慢性病。

中医的养生都有一个关键点，就是清淡饮食，这个清淡不只说少吃油腻，少吃肥肉，还包括要少吃盐以及咸味的东西。但是我也可以特别的告诉你，有个好办法是可以把我们吃进去的盐再换出来，让你的皮肤减轻过敏，这就是我们可以在超市里买到的另外一种盐叫低钠盐。传统的盐就是我们过去一直吃的盐，成分是氯化钠，那低钠盐的成分呢？是氯化钾，这样就可以用其中的钾来代替钠。低钠盐中的钾不仅能代替钠，让你少吃钠，这个钾还有一个本事，那就是把你吃进去的钠可以置换出来，钠换出来的越多，你的过敏反应就越小，这就是吃低钠盐的好处，这一点在春分之后就变得尤为重要。但仅仅靠吃低钠盐也不是办法，因为市面上的食物是不可能都用的是低钠盐的，还应该有更多的办法，更多的渠道来换掉我们吃进去的钠。有什么办法呢？办法其实很简单，就是你去多吃含有钾的食物，这些食物都有护肤效果，这些食物包括比如香蕉、橘子、乌梅。

绿豆还有中国传统的绿豆汤酸梅汤，而不是含了很高的运动饮料，因为运动饮料里含了很多的那个要想春天护肤，春天过敏不加重，那春天这个干燥的季节，我们应该喝的饮料，那还是中国传统的绿豆汤，酸梅汤，太刚，他们可以帮助你把吃进去的钠换出来，由此减少皮肤因为过敏引起的发红、发痒起皮。

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