春天易过敏多吃这5种食物,有效抵挡过敏原

时间：2025/4/5 来源：北京治疗神经性皮炎|过敏性皮炎|脂溢性皮炎_专治皮炎最好

春天到来，万物复苏，百花齐放，正是一个踏青赏花的最佳时节，然而，春天也是一个皮肤过敏高发的季节，不少朋友因为皮肤过敏的问题而不得不错过了欣赏春季美景。为何到了春天皮肤就容易过敏呢?其一，春天是季节交替的时节，一方面气温回升，另一方面冷暖空气频繁交流，容易导致人体肌肤排泄赶不上分泌的速度，因而容易产生过敏。其二，春天往往多风干燥，空气中的花粉和粉尘、柳絮等过敏源容易随着空气附着在皮肤表层，从而堵塞毛孔，引起皮肤过敏。此外，春天补充水分不够，也容易出现过敏的现象，如果人体水分补充不足，会使得肌肤出现干燥、脱皮等情况，更容易给过敏源致病机会，导致过敏。多吃5种食物教你有效抵挡过敏原过敏体质的朋友，日常生活中的饮食尤为关键，以下是5种有效抗过敏的食物，不妨可以多吃：1.胡萝卜胡萝卜具有β-胡萝卜素，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应，日常可以用胡萝卜切丝然后用足量的油炒，也可以将胡萝卜切成块，用来煲汤。2.金针菇金针菇是打火锅的时候经常吃的一种菌类食物，它含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，经常吃金针菇还有利于提高人体的免疫力，因而可以达到抗过敏的效果。3.蜂蜜蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗，同时蜂蜜当中还含有花粉粒，对于花粉产生的过敏反应有一定的抵抗作用，日常生活中不妨可以泡点蜂蜜水，有助于提高免疫力的同时还可以润肠通便。4.红枣红枣是天然的维生素C丸，含有的维生素含量很高，对于提高人体的免疫力很有帮助，同时它含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。5.洋葱洋葱当中含有硒这种微量元素，具有抗氧化的作用，经常吃洋葱可以增加人体的免疫力，抗过敏。春天预防过敏小贴士1.远离过敏原，查清楚自身的过敏原，尽量避开。2.避免长时间停室外停留，室外过敏原十分多，日常出户外应尽量选择清晨、夜晚等时间段，同时最好戴口罩。3.保持室内通风，定期清扫地面，定期晒被褥等，这样可以防止细菌、螨虫滋生。4.保持心情舒畅，保证充足睡眠，同时多加锻炼身体，提高身体抵抗力。