科普头屑多脱发当心溢脂性皮炎

皮肤是人体健康的一面镜子，但是人们往往会忽视这面镜子。举个栗子说一下，当人体出现头皮屑的时候，我们往往忽视它，认为“无关紧要”。其实当皮肤出现一些症状的时候，往往是皮肤在通过它的方式提醒我们，你的身体需要保养了。

头皮屑片片飘落如雪花看似不那么严重，

却也可能是脂溢性皮炎的症状。

脂溢性皮炎诱因多皮脂分泌多为主因

脂溢性皮炎好发于人体皮脂分泌比较旺盛的头、面、胸背等部位。其发病原因目前尚未完全明确，皮脂分泌过多被认为是导致脂溢性皮炎的重要原因。人体皮脂腺与皮肤油脂之间存在一种反馈机制：当皮肤表面油脂多，皮脂腺分泌油脂相对就少；反之，当皮肤表面油脂少，皮脂腺就会分泌较多的油脂。但也有部分患者皮脂分泌并不过度，可能因皮肤局部微环境变化，也会导致脂溢性皮炎。

皮脂分泌影响因素有3皮肤屏障易受破坏

内分泌的变化、不良生活习惯、精神压力大等都会影响皮脂分泌。其次，脂溢性皮炎还与微生物感染、遗传、维生素b缺乏以及不合理的治疗用药等因素相关。一些皮肤病患者（如痤疮患者）在不明确自身病情、没有经过医生诊断和指导的情况下，可能会自行用药，本意是为了治疗却适得其反，导致脂溢性皮炎。此外，机械刺激和护肤品使用不当也可能是脂溢性皮炎发作的“帮凶”。油脂是皮肤屏障的重要组成部分，过度去油脂会破坏皮肤屏障、改变皮肤微环境，不利于皮肤健康。

头部是脂溢性皮炎重灾区头皮屑多爱出油要当心

头上有头皮屑是很常见的现象，尤其是在气候干燥的时候更为明显。有些人甚至整个头皮都布满被灰白色油腻、细小的皮屑，一梳头就片片飘落如雪花，让人不甚其烦。然而，即便如此，大多数人还是难以将头皮屑与“皮肤病”联系起来。专家指出，爱出油、头屑多等都可能是脂溢性皮炎的症状，患者不可掉以轻心。

人的头皮皮脂腺分布较多，如果皮脂腺分泌过多的油脂，而油脂又无法正常的排除皮肤外，堆积在头皮上，就很容易造成病菌滋生，从而引起慢性皮肤炎症。因此，头部是脂溢性皮炎的重灾区。而油脂多，头屑多正是头部脂溢性皮炎的典型症状之一，在排除其他疾病的前提下，就应该首先怀疑是脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎或致脱发去屑洗发水最好轮着用

毛囊炎和脱发是脂溢性皮炎最常见的继发症状。头皮油脂增多就容易引起皮脂腺口炎症反应，继而出现头皮发痒，头皮出现红丘疹等现象，引发头皮毛囊炎。毛囊被破坏会阻碍毛发的生长，发育，致使整个代谢紊乱，原有毛发脱落而新的毛发无法生长出来，从而最终导致脱发。

那么，脂溢性皮炎患者在选用洗发水时是否有需要注意的地方呢？洗发水中的去屑成分都有一定的药理作用，大多数都是针对脂溢性皮炎设计，但是不同的去屑洗发水所含去屑成分各异，患者不宜长期使用同一种洗发水，以免因长期使用导致药物成分摄入过量。因此，建议大家在选购洗发水时要挑选有质量保证的品牌，而且最好不同品牌的洗发水轮着用。

脂溢性皮炎饮食需要注意些什么？

宜食：富含维生素A、B2、B6、E的食物：因维生素A、B2、B6对脂肪的分泌有调节和抑制作用。维生素E有促进皮肤血液循环、改善皮脂腺功能的作用。富含上述维生素的食物有动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜子油等。

忌食：1、辛辣刺激性食物：因刺激性食物可影响机体内分泌，从而造成皮肤刺痒，影响治疗。辛辣刺激性食物有辣椒、胡椒面、芥末、生葱、生蒜、白酒等。

　2、油腻食物：油腻食物主要是指油脂类。这类食物摄入过多会促进皮脂腺的分泌，使病情加重。同时，还要注意少吃甜食和咸食，以利于皮肤的康复。

预防：注意清洁。勤洗头洗澡，保持皮肤清洁，以减少微生物寄生。皮肤油脂较多者，应每天2-3次用温水、硫磺皂洗脸，少用或不用化妆品。

另外，脂溢性皮炎的诱发因素有长期疲劳、情绪紧张、加班熬夜等。因此，大家在生活中一定要注意调节饮食、避免精神过度紧张和过度的搔抓，生活有规律，保持充足睡眠。

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