南师附幼第四期家长学校健康育儿课程

时间：2022-6-25 来源：北京治疗神经性皮炎|过敏性皮炎|脂溢性皮炎_专治皮炎最好

生机勃勃的春天来了，春季乍暖还寒，气温变化无常时，是疾病的多发季节。春季容易使幼儿呼吸道病毒和细菌大量繁殖，导致幼儿呼吸道反复感染，容易引起各种疾病，因此春季幼儿的科学护理尤为重要。

一、疾病预防春季气温变暖，病毒、细菌活跃起来，而天气变化又大，对免疫功能较弱的幼儿来说，很容易被病毒或细菌感染而患病。常见的春季疾病有：1.呼吸系统疾病是春季最常见的疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常见。2.春季是一些传染病的高发季节，在儿童春季常见的传染病有风疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、猩红热、手足口病等。3.春季里空气干燥，加上风多、花粉、飞絮的扩散量也大，过敏体质的宝宝容易诱发哮喘、皮炎、鼻炎、结膜炎等过敏性疾病。春季疾病预防的措施有：1.勤洗手2.保护环境清洁与通风3.尽量减少到人群密集场所活动4.保持良好的卫生习惯5.出现症状应居家休息，及早就医6.天气变化多端，注意及时增减衣物7.及时接种相关疫苗二、穿衣要点春天温差大、气候变化快，而幼儿身体的适应能力较差，穿衣应该遵循以下原则：1.宝宝的衣着应宽松轻便、方便穿脱。2.春天会乍暖还寒，要根据天气变化及时给孩子加减衣服，既要遵循“春捂”原则，又要适应孩子代谢快、易出汗的特点。做到不急于减衣脱衣，也不过于保暖。可以通过接触手脚不凉，颈后温热不出汗来判断。3.因早晚温差较大，在外出时要备厚外套，尤其是骑车接送孩子的路上。

三、膳食营养

春季是幼儿长身体的季节，在饮食结构上，参照儿童营养的“金字塔方案”合理膳食，孩子食谱中尽可能丰富多样：1.科学饮食：督促孩子养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食的摄入。2.营养全面：孩子食谱中应该尽可能丰富多样，包括谷类、奶类、蛋类、禽鱼肉、豆类及新鲜的水果蔬菜等。3.加强补钙：富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等，有助于补钙增长身高。4.充足维C：维生素C能提高免疫力和抗病能力，含量较高的蔬菜水果有：柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。5.多喝白开水：白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

四、身体锻炼

春季的天气一般多晴朗，可以带孩子多参加户外运动。经常锻炼身体，可满足幼儿身心发展需要，增强幼儿体质及免疫能力，如：跑步、跳绳、投掷、骑儿童单车、游泳、做体操及跳舞等活动。运动时以孩子的生理特点为基础，逐步增加锻炼项目，并兼顾多种项目结合进行。运动也不宜过度，让孩子达到出汗、发热和面色红润最佳。

五、生活作息

充足的睡眠、合理的进餐、有序的学习与游戏玩耍，能够充分满足孩子的生长需求，因此孩子需要规律的作息：1.尽量在晚上9点前入睡，早上7点起床。特别大班幼儿，调整好作息时间也是做好幼小衔接的准备。2.吃好早餐，睡眠中体温较低，早上醒来后饱餐一顿，是一天中重要活动的提前“热身”。3.良好的午睡，也是影响作息规律的重要因素，要养成孩子午睡的习惯。

春季，科学护理幼儿的生活，让孩子健康成长！预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇