头油也会带来危害华豫东方本草头疗

不知道大家有没有头油的情况？很多人认为头油是正常的，只要每天清洗就不会出现问题。但实际上，洗头只能把当天分泌的油脂洗掉，没有在根本上改变头皮过油的环境。所以如果头皮过油，长期处于水油失衡的状态，就会引发一系列问题。

1.导致头皮炎症，产生头屑头油长期堆积，会破坏菌群平衡，引发头皮炎症，导致脂溢性皮炎。而且油脂还为马拉色菌等多种病菌提供营养，滋生大量细菌，阻碍头皮代谢，滋生大量的头屑。

2.导致脱发头油过多会堵塞毛孔，引发炎症。而且真菌会抢夺毛囊营养，影响毛囊正常工作，容易导致出现脱发的情况。而且头油还会生出一股怪味，非常影响形象。所以保持头发清爽不油腻，其实是非常重要。因此专家建议大家，一定要做到下面这几点

1.及时修剪过长的头发头发长就容易出油，还容易干枯毛躁。所以要及时修剪头发，夏季一般一到两个月修剪一次即可，帮助控油。头油的人推荐剪短发或是清爽蓬松的发型，能缓解头油的尴尬。

2.挑选合适的洗护产品洗发水不要选择含硅油成分的，应选择清爽，含植物、控油成分的洗发水，首乌健发洗发露不含硅油，零添加，不含化学添加剂。

3.调整洗头频率根据自己的头发油性与季节去调节自己的洗头频率，用38度的温水，指腹轻轻按摩头皮后再冲洗干净，能更好的清洗多余油脂。

4.做好防晒，避免高温伤害出门备好遮阳伞和遮阳帽。帽子服饰尽量选择宽松透气的款式。同时尽量避免烫发，以及使用吹风机、卷发棒等高温工具。如需使用，应按照正规操作流程使用。

5.均衡饮食，合理搭配营养饮食以均衡清淡为主，多吃蛋白质、维生素E、B族含量丰富的新鲜蔬果；少吃辛辣油腻及高糖分、高热量的食物。尤其是维生素B族，可以形成抑制油脂分泌的成分，能减轻头发油腻的程度，要充分摄入。除此之外，大家在生活中一定要保持正常作息、坚持运动锻炼、减少吸烟频率，没事按摩按摩头皮，这些对于缓解出油都很有帮助。

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