脱发不是事最全自诊自救指南来了

现代生活节奏的加快，工作学习压力的增大，越来越多的人面临着脱发这一困扰，要知道，脱发不仅严重影响个人的外观形象，更会在无形中加大我们的压力，那么我们今天就来盘点几种脱发问题的罪魁祸首。

脂溢性脱发

脂溢性脱发主要是继发于脂溢性皮炎之后导致的脱发，一般来说会出现如下问题：可能会出现头皮部位红色斑点，伴随着瘙痒性改变和大量头皮屑。脱发的形式是呈弥漫性分布的掉发。治疗该种类型的脱发问题，首先在饮食上我们建议尽量的少吃油

的、甜的、辣的等刺激性的食物，同时要注意尽量保证充足的睡眠、少熬夜，这个是基础的处理。

治疗上，如果要是轻度的脱发的时间在5年以内，脱发的数量不超过原来发量的10%，这时我们建议口服药配合外用药物，口服维生素b1、维生素b6、维生素b12等维生素b族，然后外涂酮康唑洗剂配合米诺地尔擦剂，米诺地尔擦剂一般来说用2%-5%的都是可以的，每天涂两次。正常情况下需要耐心等待几个月后可以看到效果，短期不会说涂上1-2周就看出长头发来了，那个是不太可能的。脱发的治疗要有耐心，治疗的周期都比较长，一般来说都得涂药至少到半年以上，甚至是一年或者是更长的时间，来让头发逐渐的生长出来。这样可以有效的缓解头皮部位，头皮屑增多和脱发的症状。

2.雄性激素性脱发

雄性激素性脱发一般会发生在青春期过后发病，表现形式为额顶头发逐渐变少，头发变细或稀疏，进程一般比较慢，程度也因人而异，具体来说，男性的早期表现为前额两侧头发开始变细、稀疏，慢慢延伸到头顶，额部发际向后退缩，头顶头发逐渐开始脱落；发际线不断后移，前额变高形成“高额”，女性一般症状较轻，多为头顶部毛发逐渐稀疏，前额发际线不明显，可能出现头发脱落在前额较重，形成“圣诞树”型。但前额发际线后移和完全秃顶的女性少见。

治疗上，男性一般服用非那雄胺，可以改善轻、中度雄激素性秃发。治疗时每天服用1mg，一般服药3个月后毛发脱落减少，6~9个月头发开始生长，1~2年效果最佳。建议连续服用12个月或以上；如需维持疗效，需较长时间的维持治疗；如治疗1年后仍无明显疗效，则建议停药。女性一般服用螺内酯，周期也建议为一年。

3.其他类型

a.营养不良导致的脱发，减肥治疗、各种原因导致的缺铁性贫血也可出现弥漫性脱发。这些只需要及时补回身体缺乏的元素即可好转。b.内分泌疾病导致的脱发，如甲状腺功能低下或亢进、甲状旁腺或垂体功能低下等，患者会有相应原发病的表现。这些需要遵循医生建议针对治疗药物性脱发。

c.许多药物可以引起脱发，如维A酸类、特比萘芬等。这些一般在停药后就会逐渐恢复。

说了这

么多脱发的原因及应对方法，我们还是做个总结，脱发问题在现代社会非常常见，除了遗传性脱发还没有好的解决方法外，其他的遵医嘱好好治疗都可以逐渐好转的，我们能做的就是调整好自己的心态，压力焦虑只会加重这一进程，平时增强体育锻炼，闲暇时轻柔按摩头皮。最后推上一份有助养发生发的食物，希望天下再无脱发困扰~

补碘，碘能增强甲状腺的功能，有利于头发的健美，可以经常的吃海带、紫菜等食物。

补充黏蛋白和骨胶质，比如骨肉汤，排骨汤等。

补充铁的制剂，比如黄豆、蛋类、虾、鱼、花生等，可以适当的补充铁的物质，具有防止脱发的作用。

补充植物蛋白，常见有大豆、黑芝麻、玉米等富含有蛋氨酸、胱氨酸的食品，可以补充蛋白，对于脱发者的头发能够起到改善作用。

补充维生素E，维生素E抗衰老、抗氧化，对于脱发的、毛发分裂的或者毛发生长比较缓慢的具有一定的好处。

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