闫玉红健康课堂夏天解暑喝凉茶未必合适

老广“凉茶”为什么不适合现代人？

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夏天并不是人人都适合喝凉茶的，特别是端午前后，人体和自然界一样，所有的阳气、精气都是浮在人体的表面，阳气在外，里面就空虚了，所以这个时候往往很多人脾胃是虚寒的。

经常容易胃怕凉、胃痛，吃点冷的东西，胃就不舒服，出现胀气、反酸，这种情况恰恰是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱的人，如果再喝凉茶，就容易造成脾胃的损伤。

以前，广东地区比较热，夏天确实是热毒比较多的季节，也没有空调、冷饮这些东西，所以大家需要比如夏枯草这些凉茶来帮助解暑、解毒。但是，现代人大多数都在空调底下，经常吃冷饮、吃冰冻，而且长期熬夜，身体阳气损耗比较多，再加上这种阳气在外、脾胃空虚的状态，所以综合起来，现在的人是不太适合经常喝凉茶的。

夏季皮肤病加重竟因“贪凉”？

暑气、热气的熏蒸，使得人体的阳气发散出来，但是人体的表面又处在比较冷的空调环境下，就会产生湿气聚集在身体的表面。这个时候的湿气，往往表现成皮肤病的形式。

所以，三伏天前后皮肤病发生得特别严重，经常可以见到一些严重的荨麻疹、湿疹、过敏性皮炎的表现，就是这种暑热外蒸，透发不得，遇到寒凉或者是暑邪的阻滞，导致郁在皮肤表面之后形成的。

夏天如何正确解暑？

夏天解暑，要让皮肤的表面有一个通透、通达的外环境。大家不妨可以经常出去晒晒太阳，出一身汗，把身体的寒气发散一下，这样会比较舒服。

另外，推荐大家喝酸梅汤，这是一个非常传统的解暑利器。

传统的酸梅汤，用乌梅、山楂、陈皮熬制而成，喝的时候可以稍微放一点冰糖或者蜂蜜，非常可口。它也具有和胃的作用，帮助脾胃消化、开胃。

闫玉红

医院皮肤科副主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。

来源：“花城FM”

执行编辑：杨晓雁

审核校对：何明坤

责任编辑：宋莉萍

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