这种病可不是老年专属,年轻人也可能患上高

10月8日是第22个“全国高血压日”，陆军特色医学中心（医院）高血压内分泌科（重庆市高血压研究所）医院开展“18岁以上知晓高血压”主题义诊活动。

本次义诊由科主任祝之明带领科室医护团队共同完成，紧紧围绕主题展开活动。义诊现场，护理人员为辖区居民免费测量血压、测量血糖，发放高血压宣传材料、为肥胖性高血压患者测量腹围、计算体重指数，带领居民练习简易保健操八段锦……并宣讲血压测量的方法，高血压危害、盐与高血压等专业防治知识。义诊专家们根据患者的血压及服用的降压药物，在药物调整上给出建议，同时倡导正确的改善生活方式和科学使用药物治疗。此次活动，共接诊余人次，发放宣教手册余份，现场众多高血压患者表示通过这次活动受益匪浅，在以后的生活中将定期监测血压，规律服药，培养健康的生活方式。

义诊结束后，副主医院诊疗手段有限、临床知识薄弱的情况，就“难治性高血压”在基层如何筛查等问题为余名基层医务人员进行了授课，课上气氛活跃，讨论热烈。

高血压作为我国第一大慢性非传染性疾病，成年人群患病率接近3成，高血压患病人口接近3亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和死亡的最重要的危险因素，我国因心脑血管病导致的死亡占国民总死亡的40%以上，约70%的脑卒中死亡和约50%心肌梗死与高血压密切相关。但我国高血压病的知晓率、治疗率、控制率分别是46.9%、40.7%、和15.3%，意味着我国高血压患者对高血压的防治还存在很大的误区。

那么，如何诊断自己患有高血压呢?医生表示，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量。家庭血压测量值判断标准不同于诊室血压，家庭血压读数≥/85mmHg被认定为高血压。

今年27岁的张鸣(化名)常常感觉头晕，测量血压发现，收缩压达到mmHg、舒张压达到mmHg，去医院检查，被确诊患有原发性高血压。

许多人都以为，高血压是老年人的专属，其实，年轻人的身上也可能会发生高血压，甚至是原发性的高血压。来自高血压内分泌科的数据显示，在住院的患者中，年龄最小的高血压患者仅12岁。

年轻人常见的高血压主要因素有：代谢相关型，例如肥胖、高盐饮食、压力过大、熬夜等不良生活习惯。其他继发性高血压因素，如原发性醛固酮增多症、肾动脉狭窄(多发性大动脉炎，先天性肌纤维发育不良)、睡眠呼吸暂停综合征以及其他内分泌性高血压等等。

绝大多数高血压患者需要长期和规律服用降压药。一般的高血压患者，血压降至/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者应降至/80mmHg以下;80岁以上患者，应降至/90mmHg以下。冠心病患者的舒张压低至60mmHg者，应谨慎降压。

值得一提的是，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要长期服药治疗。患者不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，更不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。

另外，大多数高血压是可以控制的，控制不佳者应及时就医。

1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。

2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。

3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。

4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。

5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。

文字：杨莉琴、闫振成

编辑：王奕璇

美编：巫雨玲

图片：高血压内分泌科

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