敏感肌有多伤不起来自一个敏感肌,五年

敏感肌有多伤不起!!来自一个敏感肌，五年的实战总结！

其实我并不是天生的敏感肌，纯属后天作出来的，现在看着镜子里还不错的皮肤，我都不敢想象之前烂脸的程度...

刚开始接触护肤的时候不懂，跟朋友圈的风，乱买护肤品乱去角质，导致的屏障受损，皮肤用什么护肤品都很难吸收，刚开始也没太在意，觉得吸收不好应该是护肤品的问题......

直到有一天，感觉脸上痒痒的，发现脸上起了小疹子，用手挠了挠，竟然肿起来了，脸通红通红的，后来去检查，医生还说应该是对护肤品过敏了，我以为过敏吃点药，过段时间就好了，结果并不是像我想象的那样顺利，后来脸变得很容易敏感，晒个太阳，就会变得通红通红的，以前皮肤至少表面看着好好的，现在感觉面部凹凸不平的......

脸上小红疹泛红也总是断断续续的，导致我都不敢照镜子，以前是因为爱美才护肤，没想到吧自己的脸做成这样了，感觉没有快乐了！！

其实折腾了很久，都快要自暴自弃了，但是不能，因为自己还年轻，就这样，废了很多劲，几年下来也算是折腾出经验来了，现在换季过敏，三天左右就能恢复过来。现在的皮肤状态是这样的：

已经很满足了，大多时候看着还是很好的，偶尔还会美美的化个妆~

化了妆是下图这样的，虽然没到惊为天人的地步，但至少没第一张烂脸图辣眼睛哈~

现在看来我的脸终于正常了！虽然我不是专业的，但以我这一路披荆斩棘的经验，在修复敏感肌上还是能说上一二的！看完这个，保证对你们有用！

1、皮肤敏感还用洗面奶洗脸

脸又红又发痒，最好只用清水洗脸。或者十分温和的洗面奶。

很多洗面奶里都含有：“十二烷基硫酸钠、果酸、水杨酸”等刺激性成分。还有香料、防腐剂等添加剂，也很容易加重皮肤敏感。

2.羞于见人，戴口罩遮面

呼出的气体会产生水汽，佩戴口罩时不能排出，就能使肌肤出现过度水合（即肌肤表皮吸水过多，细胞彼此之间的连接变松弛。泡久了澡皮肤变皱就是过度水和的表现）的情况，严重的还会导致肌肤屏障受损，皮肤储存不了水分，还会越来越干。

长期佩戴口罩，皮肤只会越来越差，所以，鼓起勇气大胆见人吧！（特殊情况该带还要带哦）

3、无所顾忌地涂抹防晒霜

皮肤敏感要注重防晒这一点没错。阳光中的紫外线，会阻止皮肤产生胶质纤维，黑色素细胞会持续生产黑色素，加重皮肤敏感，所以外出前做好防晒措施是没错的。

但是！记得首选用帽子、口罩、遮阳伞等硬防晒措施，因为防晒霜里面的添加剂有可能加重皮肤过敏。如果一定要用防晒霜，建议用敏感肌专用的防晒产品。

4、不注重床上用品的更换清洁

除了室外的过敏源，室内的尘螨也有可能加重皮肤敏感。经常清洁毛巾、枕套、床单，可以防止上面的尘螨、细菌加重皮肤的敏感。

另外，床上用品，以及贴身衣物洗干净后，不要悬挂在室外晾干，最好选择烘干机烘干、或者放置室内晾干。

5、继续使用功效性产品

皮肤敏感时护肤步骤，提倡“化繁为简”，那些平时每天早晚都要涂个七八层才罢休的姑娘们，恭喜你可以省省化妆品了，尤其是功效性的产品！

比如含酒精、果酸、水杨酸、烟酰胺等刺激成分的产品，都可以暂时不要使用了，毕竟烂脸的风险摆在这呢，美白抗老也不急于这一时嘛。

说完雷区，接下来就是重中之重了。

1、判断自己是不是敏感肌

首先大家对过敏和敏感似乎有所混淆，但它俩真的只是名字、外表有点像，实则没有任何“血缘关系”。过敏可不是闹着玩的，严重的甚至会引发生命危险。

过敏是人对正常物质的一种不正常反应，人体接触到过敏原后，皮肤黏膜发炎而引起的一系列过敏症状。

敏感性皮肤一般认为一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的激惹而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征。

相对健康皮肤而言，敏感肌过敏的风险更高，因为皮肤屏障受损，过敏原更容易和皮肤接触。

所以不是皮肤一出现了泛红问题，你就是敏感肌，也有可能是脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等，症状都十分相似，让人傻傻分不清。

你到底是不是敏感肌？

我总结了下面几个判断标准：

①冷热交替情况下，皮肤泛红、发热，且持续时间久；

②季节变化、地理位置变换，会引起皮肤不适；

③对护肤品耐受性低，使用后易红肿、刺痛、蜕皮、粗糙；

上面三种情况都满足，那恭喜你，喜提敏感肌。如果还是不能确定，医院做个系统的检查，毕竟都年了，要相信科学的力量。

2、敏感肌的形成

人体的皮肤表层有一层天然的角质屏障，可以减缓皮肤水分流失速度、延缓皮肤干燥。

屏障的功能性因人而异，有的人就特别惨，天生比较薄弱，但大部分人是由于后天作死，护肤不当造成。上面我踩过的雷区就是典型的例子。

此外，不正确使用含有激素的药物和护肤品，以及过度医美也是造成皮肤敏感的原因。

3、敏感肌的护肤对策

①清洁

脸又红又发痒，最好只用清水洗脸。等到皮肤状态趋于平稳之后，可以用温和的洁面，选用氨基酸成分的，不要频繁去角质！！

②护肤

第一要素是维稳、维稳、维稳！都拿出小本本记上！尽量避开对皮肤有刺激性成分的产品。

第二要素是修复，神经酰胺、透明质酸钠、β-葡聚糖、德敏舒等都助于修复皮肤屏障。

③防晒

再次重申，敏感肌一定要注意防晒！平时出门口罩、帽子、遮阳伞、防晒霜，能用的措施都给我用上，牢牢阻挡住紫外线！

非必要情况下，尽量不用防晒霜。一定要用的话就要选择敏感肌专用防晒，或者纯物理防晒，它是在皮肤表面成膜后反射阻挡紫外线照射进肌底，皮肤不代谢也不吸收；而化学防晒含有二苯酮、水杨酸乙基己酯等，多是对皮肤有刺激的成分。

4、敏感肌使用护肤品

通常来说各种敏感的问题，其实都与我们的皮肤屏障受损有着分不开的关系。所以这时，合理的保湿和修复就显得尤为重要。

说起保湿，最简单直接的办法就是使用面霜，但也是要根据不同肤质去选择合适的产品：

偏干皮的姑娘本身皮脂分泌就少，再加上皮肤格外容易干燥，所以面霜一定要选择质地略偏厚重、滋润度高一点的。

偏油皮的姑娘也不能放松，尤其是换季期间早晚温差大，新陈代谢变得不稳定，再加上气候干燥，油皮都能给你变成混合皮！

所以偏油皮可以选择质地比较清爽的乳液或面霜，稳稳地度过敏感期。

如果你属于比较严重的皮肤敏感或者本身就是敏感肌，普通的保湿产品绝对是满足不了你的，所以更建议大家使用专业的修复屏障+舒缓类的产品。

毕竟修复不了屏障也就锁不住水，皮肤问题也得不到解决，做再多也等同于是无用功。

最重要的就是：即使肌肤问题再严重，大家也一定要保持愉悦的心情，因为焦虑烦躁的心情，会直接影响我们的健康，甚至可能加重皮肤的问题。

还有，保持规律的作息和合理的饮食也是很有必要的。

虽然皮肤敏感的问题确实很让人头疼，但是办法总比困难多！！

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