怎么好好的,头就秃了挺突然的原因主要

现在常听到有人调侃自己年纪轻轻的头就秃了，其实掉头发不可怕，但是看着头发悄然离去却不知道咋回事，总感觉心塞塞的，究竟是什么原因让我们不知不觉就头秃了呢？主要的原因有这些：

一、压力过大

现在生活节奏快，很多人不可避免地承受着生活的压力，但是长期处于压力之中，不去缓解，你的头发可能也在悄然地脱落。美国的一项研究指出，压力和脱发确实存在一定的联系。通常来说，无论精神或者是肉体的压力，都会使头发的生长进入暂停阶段，但是头发依旧还会脱落。这就造成了头发掉得没有长出来得多，让人日渐稀疏。不过当压力消除之后，头发还会继续生长，恢复以前的样子。

二、缺乏蛋白质

要知道我们的头发主要成分是角蛋白，它就是一种蛋白质；头发黑色素的形成，还需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自食物。当我们饮食缺乏营养，摄入的蛋白质不足时，头发也会受到影响。

三、经常染发、烫发

一些爱美的女性，非常喜欢染烫头发，染发本身就是一种伤害头皮的行为，染发次数多了，肯定会引起脱发的。目前市场上的染发剂、烫发剂，均是以化学物质合成，这些化学成分都会损伤头发、头皮和毛囊，使头发的油脂分泌减少，使乌黑滋润的头发变黄变脆，失去光泽，并容易脱落，有的人还会因此发生过敏反应，导致皮炎。

看来脱发并不是毫无原因的，面对悄然离去的头发，有什么办法能阻止“头秃”呢？

生活中做好这几点有助预防脱发哦：

1.保证充足的睡眠，可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

2.注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

3.可以使用一些护发的育发液，比如葆润发巧然堂防脱育发液等，其中含何首乌提取物、三七根等提取物，其草本成分有很好的养护作用。

4.避免过多的对头发的人为损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害，染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。

5.日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，夏季要避免日光的暴晒，日光浴更要注意防护。

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